Эффективная диета “Анорексичная нимфа”
Диета «Анорексичная нимфа» — очередной способ самоистязания себя ради желаемых цифр на весах. Это довольно-таки жесткий метод борьбы с лишним весом, который не каждой под силу.
Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее. А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод.
Правила диеты “Анорексичная нимфа”
«Анорексичная нимфа» полностью ограничивает в употреблении пищи богатой белками, жирами и углеводами. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья. Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.
При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай. Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона.
Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций.
Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника.
«Анорексичная нимфа» для похудения — настоящее испытание для психики. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких. Поэтому старайтесь во время соблюдения диеты избегать с ними встречи, либо предупредите родных о вероятности подобных инцидентов.
Повторять питание по данной диете рекомендуется не ранее, чем через полгода по завершению текущего.
Плюсы и минусы
Если вы решились на столь экстремальное похудение, стоит четко знать все плюсы и минусы диеты “Анорексичная нимфа”. Плюсы такого метода похудения в быстром результате — сброс от 5 до 7 кг за неделю. Недостаток экстремального сброса веса в том, что это сильно сказывается на здоровье. Практически полное отсутствие витаминов ослабляет иммунитет.
Результаты сброса килограммов по диете «Анорексичная нимфа» обеспечат ваше тело легкостью и стройностью. Но не стоит забывать и о побочных эффектах, с которыми вы столкнетесь по завершению данного ограничительного питания:
- повышенная раздражительность;
- слабость;
- обострение хронических заболеваний;
- нарушение менструального цикла;
- частые головокружения;
- голодные обмороки.
«Анорексичная нимфа» для похудения категорически противопоказана:
- при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- при заболеваниях почек, печени;
- при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
- при дефиците железа;
- при заболеваниях щитовидной железы;
- кормящим матерям и беременным женщинам.
Меню на неделю
«Анорексичная нимфа» для сброса лишних килограммов подразумевает собой исключение полноценного завтрака и ужина. Следовательно, меню будет состоять только из обеда. Утром можете позволить себе чашку кофе, а вечером — стакан кефира.
Диета “Анорексичная нимфа” — меню на неделю
- Первый день разгрузочный. На протяжении всего дня рекомендуется пить только чай, кофе воду;
- Со второго дня можно начинать вводить пищу. Съешьте кусочек сыра и половину грейпфрута;
- На третий день можете съесть два зеленых яблока;
- На четвертый день побалуйте себя парой кусочков темного шоколада и 200 г ананаса;
- На пятый день диеты можно только бананы и яблоки;
- На шестой день употребите один целый грейпфрут;
- На заключительный седьмой день сделайте себе бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба и ломтика сыра.
При ухудшении самочувствия уже на первых днях соблюдения диеты, следует немедленно отказаться от сброса килограммов с помощью «Анорексичной нимфы» в пользу здорового сна, крепкой устойчивой психики и хорошего самочувствия.
Разрешенные и запрещенные продукты
Меню вы можете составить сами, исходя из рекомендуемых ниже продуктов.
Разрешенные продукты для сброса веса выглядят следующим образом:
- фрукты — яблоко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос, арбуз, апельсин;
- нежирный сыр;
- черный шоколад;
- хлеб грубого помола;
- некрепкий чай и кофе.
Запрещено при диете «Анорексичная нимфа» следующее:
- любые виды мяса;
- жирные продукты;
- алкоголь;
- хлебобулочные изделия;
- сахар;
- вкусовые добавки и специи.
Правильный выход
Данную диету соблюдать сложно, но не меньший труд — правильно из нее выйти. Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.
Для интересующихся вопросом, как выйти из диеты “Анорексичная нимфа” для похудения, отвечаем, что первые дни по окончанию семидневного пищевого ограничения рекомендуется употреблять только нежирные супы и куриные бульоны.
При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили.
Правильный выход из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить сохранение полученного веса на протяжении большого отрезка времени. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.
«Анорексичная нимфа» — отличный способ проверить себя на выдержку и силу воли. Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.
