Как избавиться от прыщей с помощью диеты?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

В настоящее время довольно распространенными становятся не только диеты для похудения, но также и диеты против прыщей. Любой человек желает, чтобы его лицо и тело было идеально красивым и ничего не портило презентабельный вид. Но не всегда помогают медицинские средства, поэтому люди прибегают к избавлению от прыщей с помощью диет.

В основном «Диета от прыщей» направлена на то, чтобы очистить организм от вредоносных веществ, то что разрушает кожный покров, приводит к появлению сыпи на лице и других участках тела человека.

Диета призвана избавить человека от такой сыпи, улучшить состояние кожи, придать ей былой тонус, мягкость и здоровый приятный вид.

Диета для очищения кожи лица от прыщей

Чаще всего причиной загрязнения кожи угревой сыпью является следствие неправильного питания. Благодаря сбалансированному питанию и правильной диете придать коже здоровый вид, обогатив организм всеми необходимыми витаминами. Из-за вредного рациона кожа лица становится более жирной, что и становится причиной появления прыщей.

Поэтому для того, чтобы избавиться от зловредных прыщей, необходимо приучить себя вести здоровый образ жизни, а также обеспечить свой рацион только полезными и здоровыми продуктам. Все должно быть в меру, чтобы вместо помощи не нанести вред своему здоровью еще больше.

«Диета от прыщей» и основы правильного питания при угревой сыпи направлены на то, чтобы обезвредить лицо от насаждения прыщей, а также придать ухоженный вид.

Меню и рацион на каждый день

«Диета от прыщей» не может вредить человеку и его здоровью, поскольку она построена на правильном питании. Основой является балансировка и подбор качественных и полезных продуктов, способных помочь организму в борьбе с сыпью.

Читайте также  Гречневая диета - меню для похудения

«Диета от прыщей», как правило, включает в себя диетические блюда. Человеку придется отказаться от употребления всей жареной продукции и ограничить прием соли в пищу, поскольку все это плохо сказывается на организме и может приводить к появлению на коже неприятных образований.

Приблизительное меню на каждый день (завтрак, обед, ужин):

Понедельник:

  1. пшеничная каша, морс, яблоко;
  2. суп с говяжьим мясом, зеленый чай, отруби;
  3. рыбная запеканка, салат из моркови и чеснока.

Вторник:

  1. вареное яйцо, полусладкий чай, творожная масса;
  2. немного курицы, овощи после тушения, сок из томата;
  3. гречневая каша, куриное мясо, салат из свежих овощей,

Среда:

  1. каша из пшена, один стакан кефира;
  2. суп из курицы, отрубной хлеб, кисель;
  3. печень говяжья, тушеные овощи, компот.

Четверг:

  1. брынза, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай, груша;
  2. суп с горохом, кусок рыбки, салат с огурцами, морс;
  3. отруби, творожная масса, какой-нибудь фрукт и стакан кефира.

Пятница:

  1. гречневая каша на молоке, чай, фрукты, ягоды;
  2. отруби, кисель, суп с мясом говядины;
  3. рис с курицей, кефир.

Суббота:

  1. творожная масса с ягодами, сыр, морс;
  2. тушеная курочка, бульон, салат, отруби;
  3. салат из свеклы и чеснока, кефирный продукт.

Воскресенье:

  1. куриная котлета на пару, чай зеленый. фрукт;
  2. борщ с диетическим мясом, черный хлеб, овощи;
  3. отруби, творожная масса, кисель.

Диета для избавления от прыщей и угревой сыпи должна включать в свой рацион продукты, которые будут изгонять из организма все зловредные токсины, оказывающие негативное влияние на кожный покров лица.

Помимо этого рекомендуется выпивать как можно больше питьевой фильтрованной воды, поскольку это верный способ вывода токсичных веществ из организма, также следует питаться овощами и фруктами.

Чтобы избавиться от неприятных образований на лице, прежде чем экспериментировать с кремами, нужно вылечить кишечник, ведь если с ним будут возникать проблемы, то никакие медицинские и косметические средства не дадут должного эффекта, апрыщи никуда не денутся с вашего лица.

Читайте также  Диета медиков на 14 дней

Как питаться подростку?

Проблема с прыщами у подростков это обычное дело. Связано это не только с неправильным питанием, но также и с тем, что подростки растут, меняется гормональный фон, а это становится следствием появления различных образований в виде угрей.

Гормональные сбои является одной из главных причин появления прыщей, с которыми также можно бороться. Существует диета от прыщей на лице для подростков, которая имеет свой оптимально подобранный рацион и режим для подростка.

Меню подростковой «Диеты от прыщей» — завтрак, обед, ужин:

Понедельник:

  1. каша из гречки, куриное филе, несладкий чай
  2. суп с овощами, яйцо, сыр
  3. йогуртовый продукт и одно яблочко
  4. запеченная картошка с овощами

Вторник:

  1. каша из рисовой крупы, чай
  2. борщ, вареная курица
  3. кефир
  4. овощи на пару, 1 стакан молока

Среда:

  1. макароны с маслом, помидоры
  2. овощной салат, кусочек мяса, сок из томата
  3. грецкие орехи
  4. рыбная запеканка, винегрет

Четверг:

  1. хлеб с маслом, сок, яйца всмятку
  2. отварная говядина, салат, компо
  3. несколько мандаринок или один апельсин
  4. творог с медом, молоко

Пятница:

  1. фрикадельки в супе, хлеб ржаной
  2. тушеные овощи и отварная курочка
  3. яблоко
  4. картофельная запеканка, помидор

Суббота:

  1. овсянка, морс
  2. пюре с красной рыбой, салат из овощей
  3. чай и печенье
  4. салат из фруктов, овощной суп, морс, яблоко

Воскресенье:

  1. разгрузочный день.

Придерживаясь «Диеты от прыщей», подросток сможет не только избавиться от угревой сыпи, но также укрепить свой иммунитет и организм в целом. Правильный рацион, режим дня и питание играет огромную роль в формирования подростка.

Рекомендации диетологов

Выбор подходящих продуктов и установление правильного рациона питания является самой важной частью «Диеты от прыще». Потому как, если правильно сбалансировать всю продукцию, которой человек питается каждый и следовать поставленному режиму, то можно не просто улучшить работу своего организма, но также и придать своей коже красивый и здоровый вид.

Читайте также  Аглютеновая диета — меню и список продуктов

Советы диетологов:

  • Рекомендуется использовать только те продукты, которые выращены естественными путями, без добавления различных вредных добавок. Только натуральные продукты могут помочь в полной мере, а также их правильное употребление в пищу.
  • Ни в коем случае нельзя уменьшать рацион или добавлять что-то лишнее, должна быть золотая середина, которая и позволит избавиться от всех проблем.
  • В рацион следует включать как можно больше овощей, фруктов, а также диетического мяса, желательно приготовленного на пару или при тушении. Поскольку при при жарке мясо станет жирным и это скажется на коже.
  • Также необходимо пить воду, чай и другие напитки с полезными свойствами. При соблюдении всех требований диета для очищения кожи лица от прыщей даст свой долгожданный эффект.
ПОДЕЛИТЬСЯ