Офигенная диета для похудения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 4,29 из 5)
Загрузка...

Ищете офигенную диету для похудения? Тогда эта статья для вас.

Вас не подводит зрение, диета действительно называется офигенной, так как ее результаты похудения поражают и сводят с ума. Данное пищевое ограничение впервые появилось в одной из социальных сетей и благодаря многочисленным положительным отзывам, распространилось по всему интернету.

Действительно ли все так просто и каковы особенности офигенной диеты, расскажем далее.

Основные принципы офигенной диеты

Основной принцип диеты офигенной для похудения — простой состав меню. Большая часть рекомендуемых продуктов есть в каждом холодильнике.

«Потерять» можно от 5 кг, все зависит от особенностей вашего телосложения. При первоначальном весе от 80 кг, можно скинуть в два раза больше.

Увы, данное ограничительное питание для похудения подходит не всем. Не стоит включать в меню продукты офигенной диеты при:

  • нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
  • физической и умственной деятельности;
  • «скачке» артериального давления;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваниях пищеварительной системы.

Прежде чем ограничивать себя в калорийных продуктах, рассмотрим подробнее плюсы и минусы данного питания.

Начнем с плюсов:

  • быстрый эффективный результат;
  • простое меню;
  • очищение организма от вредных веществ;
  • экономия времени.

Экономией времени служит простой рацион, в котором нет необходимости готовить.

Также данный офигенный пищевой процесс назначается в целях избавления от ожирения 3 и 4 степени.

Минусы:

  • стресс;
  • слабость;
  • аритмия;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение менструального цикла;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Перед применением, убедитесь, что ваше состояние здоровья и психика не пошатнутся от длительной «голодовки». Настройте себя на жесткие условия похудения и, крайне ограниченную, тяжелую систему питания.

Читайте также  Диета Сергея Агапкина для похудения

Так как стресс и частые головокружения являются нормой при соблюдении офигенной диеты, людям с психическими отклонениями либо частой раздражительностью категорически противопоказано данное ограничение.

Список разрешенных продуктов

Для наибольшего эффекта похудения, рекомендуются следующие продукты:

  • яблоки;
  • чай;
  • свежие овощи;
  • молоко, кефир;
  • очищенная вода.

Воду, кстати, можно пить в неограниченных количествах, так как она является источником питательных веществ для каждой клетки организма.

Список разрешенных продуктов для диеты офигенной может быть пополнен простыми низкокалорийными продуктами. К примеру, фрукты, творог и диетические хлебцы.

Так как диета офигенная — это, по сути, голодовка, при ее соблюдении вы не будете получать питательные вещества, в коих ежедневно нуждается организм. Поэтому, проходить строгое пищевое ограничение следует в сочетании со специальными медикаментозными препаратами, включающими все необходимые витамины.

Меню на неделю

Меню на неделю для офигенной диеты, с учетом всех рекомендуемых продуктов, выглядит следующим образом:

 Понедельник

  • Завтрак: зеленый чай и кислое яблоко;
  • Обед: огурцы с помидорами, кефир;
  • Ужин: листья салата, стакан теплого обезжиренного молока.

Вторник

  • чай с лимоном и творог;
  • только вода;
  • свежие огурцы.

Среда

  • киви, клубника и зеленый чай с лимоном;
  • вода;
  • яблочное пюре и кефир.

Четверг

  • кефир;
  • яблоко;
  • вода.

Пятница

  • картофельное пюре;
  • чай;
  • яблоко.

Суббота

  • творог;
  • салат из огурцов и капусты;
  • морковный сок.

Воскресенье

  • фруктовое пюре;
  • яблоко;
  • вода.

Если почувствуете ухудшение состояния здоровья, следует немедленно прекратить данный офигенный способ сброса веса, иначе рискуете оказаться в больнице на более долгий срок, чем длится само пищевое ограничение.

Правильный выход

Для плавного перехода от «офигенной голодовки» до привычного приема пищи, следует употреблять только жидкое в течение 2-3 дней. Далее постепенно добавляйте в рацион меню мясо, фрукты и овощи.

Читайте также  Как похудеть за 2 недели - эффективная диета

Выход из офигенной диеты для похудения занимает 2-3 недели. В этот период рекомендуются:

  • йогурт;
  • творог;
  • овощные пюре;
  • яйца;
  • персики, хурма, абрикосы.

На последних днях «выхода из системы» офигенного ограничения можете позволить себе более калорийные блюда:

  • омлет;
  • тушеное мясо;
  • рагу из овощей;
  • жареная рыба;
  • молочные сосиски;
  • хлеб.

Пейте чай с лимоном и кофе со сливками. Разнообразьте рацион вкусными рецептами и понемногу возвращайтесь к привычному ритму жизни. Также в небольших количествах допустима соль.

При выходе из питания по меню офигенной диеты для похудения, категорически запрещены физические упражнения, так как кожа сильно обвиснет и на животе останутся складки.

Во избежание возврата лишних килограммов, продолжайте ограничивать себя в сладком, кондитерских изделиях, выпечках, молочных продуктах высокой жирности и прочей высококалорийной пище.

Результаты и фото до и после

Если вы успешно прошли меню строгого, но «офигенного» ограничения, сравните результаты похудения и состояние здоровья с прежними показателями.

При улучшениях, повторите процедуру спустя 2-3 года. Часто морить себя голодом нельзя, иначе психика будет полностью расшатана, а состояние здоровья приблизится к нулю.

Если результаты не радуют, значит, следует подобрать другое меню. Не отчаивайтесь и не доводите себя до полуобморочного состояния, еще больше ограничив рацион питания. Ведь, смысл в том, чтобы избавиться от веса, а не от нервов и здоровья.

Результаты офигенной диеты таковы:

  • похудение от 5 до 10 кг;
  • идеальная фигура;
  • хорошее настроение.

Рассмотрим фото «до» и «после» соблюдения офигенной диеты:

ПОДЕЛИТЬСЯ