Как пить соду для похудения?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,40 из 5)
Загрузка...

Пищевая сода — продукт, который используется в различных областях. Он нашел широкое применение в хозяйственном обиходе. Соду используют как пищевую добавку для многих блюд, а также как чистящее средство в бытовом плане.

Многие применяют ее в косметических и лечебных целях: изготовляют скрабы для кожи и дезодорирующие средства для борьбы с неприятными запахами. Также сода может использоваться в качестве средств для лечения грибковых инфекций, комариных укусов, изжоги и т.д.

Это вещество нередко применяется и для похудения. Однако, прежде чем начинать экспериментировать, нужно разобраться с пропорциями.

Какие существуют рецепты на основе соды, как их пить и применять в целях похудения, рассмотрим далее в статье.

Как влияет сода на похудение?

Применение содовых растворов позволяет вывести шлаки и токсины из организма. Благодаря использованию этого продукта в своем рационе, поступающая пища лучше усваивается, ускоряется обмен веществ, что благоприятно отражается на похудении.

Ванны с использованием соды, помогают в домашних условиях избавиться от целлюлита, вывести лишнюю жидкость из организма и сделать кожу более упругой. Также продукт обладает скрабирующим эффектом, делает кожу более гладкой и улучшает кровообращение.

Но самым эффективным считается прием вовнутрь.

Если пить воду с гидрокарбонатом натрия натощак, процесс похудения обретет наибольшую эффективность.

  • Для приготовления вам понадобится 1 полный стакан воды и 1/2 чайной ложки соды.
  • Ингредиенты нужно смешать и разделить на 3-4 части (в зависимости от того, сколько у вас приемов пищи в день).
  • Принимать нужно за час до приема пищи. Пить маленькими глотками. Длительность приема — 1-2 недели. Затем нужно сделать паузу 2 недели и повторить весь курс.

Польза и вред для здоровья

Прежде чем начать курс похудения, нужно ознакомиться с полезными свойствами и некоторыми противопоказаниями этого продукта.

  • Польза пищевой соды для здоровья состоит в том, что при регулярном употреблении выводятся токсины и шлаки из организма.
  • Применение соды способствует улучшению работы ЖКТ и ускорению метаболизма.
  • Таким образом содовый раствор борется с лишними килограммами и способствует эффективному похудению.
Читайте также  Английская диета на 21 день с подробным меню и рецептами

Вред соды для здоровья обусловлен неправильным приемом раствора, чрезмерным употреблением и игнорированием противопоказаний.

Применение запрещается при наличии следующих противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • кожные заболевания (открытые раны, сыпь, воспаления);
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление, варикоз;
  • заболевания органов малого таза;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • различные опухоли и новообразования;
  • аллергия на натрий гидрокарбонат;
  • пониженная кислотность (крови в том числе). То есть, перед началом приема содовых растворов, необходимо посетить врача и сдать анализы.

Для того, чтобы продукт не нанес вред здоровью, важно не переусердствовать с употреблением содового раствора. Если курс рассчитан на неделю, употребляем соду в указанные сроки.

Мнение врачей

Мнение и отзывы врачей по поводу использования соды в целях похудения не однозначны. Но подавляющее большинство рекомендует перед началом приема содовых растворов получить консультацию у врача и обследоваться.

Только народная медицина популяризировала применение соды в лечебных целях и для похудения. В домашних условиях люди активно лечатся содовыми растворами и очищают свой организм.

То есть, чудодейственный эффект от приема данного вещества — вовсе не миф. А доктор медицинских наук, профессор Иван Неумывакин, считает соду — лекарством от всех болезней и, на ее основе, разработал несколько методик. А итальянец, Тулио Симончини, считал, что содовые растворы и капельницы способны излечить рак.

Как пить соду для очищения организма и похудения?

Начинать прием содового раствора необходимо с соблюдением дозировок. Порция должна быть маленькой (буквально на кончике ножа). Постепенно дозировку можно увеличивать.

Если питьевая содовая терапия применяется в профилактических целях, то пропорция должна быть такой:

  • 0,5 ч/л на 250 мл воды, однократно в 7 дней.

В целях лечения дозировка видоизменяется:

  • чайная ложка с небольшой горкой. Количество приемов зависит от выбранного рецепта (это может быть как 10, так и 30 дней).

Как пить содовый раствор?

  • Похудение с употреблением пищевой соды не требует особых знаний или умений. Рецепт прост: ложку гидрокарбоната натрия кладут в рот и запивают водой.

Чтобы достичь положительного результата, нужно принимать данный раствор внутрь за 50-60 минут до приема пищи или же через пару часов после трапезы.

Читайте также  Питание кормящей мамы после родов

Максимально эффективно применение раствора именно натощак. Можно немного упростить схему приема и употреблять раствор за полчаса до трапезы и спустя час после нее.

Некоторые в целях похудения готовят содовый раствор с добавлением молока. Это делает «напиток» не столь агрессивным, но полезным и обогащенным полезными микроэлементами: калием, кальцием, фосфором и витамином А.

Как сделать содовый раствор на основе молока и как его пить?

  • Чтобы сделать раствор, отмерьте 200 мл молока (это 1 неполный стакан) и 5 г. соды.
  • Соду нужно добавить в горячее, практически кипящее молоко. Перемешать и дать остыть.
  • Принимать после еды (спустя 2 часа после приема пищи).
  • Пить ежедневно маленькими глотками,
  • Курс — 10-14 дней (затем двухнедельный перерыв).

Рецепт с добавлением лимона

Соду часто используют в сочетании с лимонным соком. Такая гремучая смесь активно борется с лишним весом и способствует результативному похудению.

Лимонный сок отличается богатым витаминным составом. Он положительно влияет на работу желчного пузыря, ускоряет метаболизм, стимулирует лимфоток и улучшает работу пищеварительного тракта.

Рецепт на основе пищевой соды и лимона:

  • Взять 1 стакан воды (250 мл), сок половинки лимона, 0,5 ч/л пищевой соды.
  • Смешать лимонный сок и соду.
  • После того, как произойдет реакция «шипения», добавить воды.
  • Пить 1 раз в сутки (за полчаса до приема пищи).
  • Курс — 2 недели. Затем двухнедельный перерыв.

Употребление содового раствора  с лимоном способствует укреплению организма и его оздоровлению.

Ванна с содой

Широкую популярность получили содовые ванны. Такие процедуры эффективны не только при борьбе с лишним весом, но и в целях оздоровления всего организма.

Ванны с применением соды позволяют очистить организм от токсинов, шлаков, радионуклидов — именно эти вещества способствуют отложению жира.

Использование содового и солевого раствора позволяет справиться с дряблостью кожи и ее обвисанием. При регулярном скрабировании проблемных зон, улучшается кровообращение и кожа приобретает здоровый, подтянутый вид.

Читайте также  Ламинария для похудения в домашних условиях

Рецепт содовых ванн для похудения:

  • Понадобится 125 г пищевой соды, 150 г крупной морской соли, 7 капель масла (натуральные эфирные масла, например, грейпфрутовое или апельсиновое. Именно эти масла способствуют нормализации липидного обмена).
  • Соль и соду нужно сначала растворить в подогретой воде, добавить эфирное масло. После чего перелить в ванну.
  • Вода не должна быть обжигающей, оптимально — 36-37 градусов.
  • Прием такой ванны должен ограничиваться 20-30 минутами.
  • Ванну можно принимать раз в 24 часа.
  • Курс: 10-14 дней, после чего желателен перерыв на еще две недели.

Если чувствуете дискомфорт, слабость, то можно сделать воду более прохладной, до 30 градусов. После принятия ванны нужно одеться в чистую удобную одежду и отдохнуть, поэтому лучше всего процедуру делать перед сном.

Применение этого рецепта подойдет не только при борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, но и для лечения целлюлита.

Диета для похудения на соде

Эффективного похудения можно добиться только при комплексном подходе. Необходимо чередовать прием содовых растворов с диетой и спортивными нагрузками.

  • Диета с применением пищевой соды должна быть максимально полезной и сбалансированной.
  • Важно исключить голодание и переедание.
  • Рацион нужно обогатить полезными продуктами питания.
  • Необходимо исключить мучное, сладости, жирное и различные полуфабрикаты в виде «быстрых» углеводов.
  • В течение диеты нужно употреблять 2,5 литра воды в день.
  • Питание должно быть дробным. Прием пищи 5-6 раз в день.

Итак, примерное меню диеты на один день (с применением содового раствора и молока):

  1. Завтрак: каша овсяная и 1 яйцо;
  2. Через 2 часа: пить содово-молочный раствор;
  3. Обед: суп из овощей, 150 г гречки на пару и отварное мясо грудинки — 150 г;
  4. Через 2 часа выпить содово-молочный раствор;
  5. Ужин: салат из овощей;
  6. Спустя 2 часа выпить содово-молочный раствор;

Второй вариант:

  1. Натощак пить солевой раствор (рецепт указан в статье);
  2. Завтрак: 200 г нежирного творога;
  3. Обед: суп овощной, 150 г риса и 2 котлеты на пару;
  4. Полдник: 2 запеченных яблока;
  5. Ужин: рыба, запеченная с овощами.
ПОДЕЛИТЬСЯ