Баночный вакуумный массаж для похудения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Также многие женщины часто используют баночный массаж в качестве эффективного способа похудения. В этой статье ознакомимся подробнее с проведением вакуумной процедуры в домашних условиях, а также рассмотрим, какова основная техника выполнения массажной методики для похудения.

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях показан к применению в следующих случаях:

  • последствия травм;
  • патологические искривления;
  • остеохондроз;
  • наличие шрамов и рубцов затрудняют любое другое массирование, кроме баночного;
  • гинекологические заболевания;
  • бессонница и депрессивное состояние;
  • межпозвонковая грыжа.

Перед вышеуказанной баночным массажем для похудения тщательно подготовьтесь, приняв теплый душ и растерев тело.

Банки бывают следующих видов, от 30 до 200 мл:

  • стеклянные;
  • резиновые;
  • силиконовые;
  • латексные;
  • в наборе с насосом.

Перед установлением банок на проблемную зону, их нужно обработать спиртом. Сделать это в домашних условиях можно следующим образом:

  • смочить вату в спирте;
  • намотать на пинцет;
  • затем поджечь вату и поместить внутрь банки на несколько секунд.

После обработки, сразу же поместите банку на проблемную зону и обрабатывайте кожу в течение 10-15 минут, тщательно надавливая на каждую линию. По окончанию массажа, намажьтесь антицеллюлитным кремом и в течение получаса оставайтесь в тепле, дабы восстановить кровообращение.

Проводить данную методику рекомендуется не более 2-3 раз в неделю. Общая продолжительность лечебного курса для похудения — один месяц. Прежде чем приступать к следующему, необходимо сделать двухмесячный перерыв.

Читайте также  Диета для здоровых волос: укрепление и рост

Противопоказания


Стоит учесть, что как и у любой другой процедуры, связанной с изменениями в организме, есть свои запреты. Противопоказания баночного массажа заключаются в следующем:

  • аритмия;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • как злокачественные, так и доброкачественные опухоли;
  • поражение кожного покрова;
  • варикозное расширение вен;
  • открытые кровотечения;
  • заболевания крови;
  • повышенная температура тела;
  • наличие гнойных образований;
  • геморрагический диатез;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • истощенное состояние.

Для каких зон тела рекомендуется?


Рассмотрев все возможные противопоказания, перейдем к ознакомлению с информацией, для каких зон тела рекомендуется вакуумный массаж:

С целью разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, рекомендуется делать баночный массаж лица. Перед процедурой распарьте лицо и намажьте его увлажняющими средствами. Учтите, что двигать банки в этой области, особенно вокруг глаз, ни в коем случае нельзя. Достаточно будет накрыть проблемные зоны банками на несколько секунд. Пользоваться данным способом для более эластичной структуры лица следует один раз в неделю.

Для коррекции фигуры, рекомендуется проводить один раз в месяц вакуумную процедуру по уменьшению живота. Продолжительность вышеуказанного способа похудения в среднем составляет от 5 до 15 минут, в ходе чего происходят плавные круговые движения по направлению толстого кишечника. Завершите баночный массаж легкими ручными поглаживаниями в области живота.

Наиболее часто можно проводить вакуумный массаж ног. Для избавления от целлюлита потребуется от 5 до 12 процедур, в зависимости от размеров «апельсиновой корки». Траектория движений должна быть направлена снизу вверх. По завершению, полежите в течение 30 минут, дабы восстановилось нормальное кровообращение.

Также «подвергаться» баночному массажу могут:

  • руки;
  • бедра;
  • голени;
  • спина;
  • ягодицы.

С какой периодичностью можно делать?


Проводить вакуумную методику для похудения в домашних условиях довольно непросто. К примеру, самостоятельно промассировать ягодицы у вас вряд ли получится. Но это ни в коем случае не значит, что уделять время этому способу нужно меньше.

Читайте также  Правильная мотивация для похудения

Как уже было подмечено выше, частота баночного массажа зависит от проблемной зоны:

  • перерыв между вакуумными процедурами при устранении болевых ощущений в спине не должен составлять более 2 дней;
  • борьба с такой проблемой как целлюлит и скопление жировых отложений потребует ежедневного баночного массирования в проблемном месте.

Наиболее приемлимым вариантом считается проведение баночного массажа через день, в течение месяца.

Какие могут быть последствия?


Проводя баночный массаж в домашних условиях, в особенности впервые, многие допускают существенные ошибки. В связи с этим, происходит масса неприятных последствий.

Ощущения от неправильного использования вакуумного способа похудения могут быть самыми разными. При чем, такие изменения могут проявляться как на поверхности кожи, так и внутри организма. Рассмотрим подробнее возможные последствия баночного массажа в домашних условиях:

  • гематомы;
  • варикозное расширение вен;
  • боли в мышцах;
  • судороги;
  • высыпание на коже.

Техника выполнения


Для наибольшего эффекта, в вышеуказанной процедуре очень важно правильно соблюдать технику выполнения. Для начала, изучите следующие рекомендации:

  • перед баночным массажем обильно смажьте тщательно вымытую кожу маслом;
  • во избежание травм, втягивайте кожу в банку не более, чем на 2 сантиметра;
  • продолжительность баночной методики для похудения не должна превышать получаса;
  • по завершению, укутайтесь в теплое одеяло и выпейте чашку теплого чая с лимоном или малиной.

Техника выполнения баночного массажа в домашних условиях выглядит следующим образом:

  • дабы подготовить тело, непосредственно перед процедурой примите душ и сделайте небольшую разминку;
  • затем намажьте кожу кремом;
  • во избежание выскальзывания банки из рук, их следует тщательно вытереть от крема;
  • при расположении банки на проблемный участок, крепко удерживайте ее пальцами со всех сторон;
  • следите за тем, чтобы кожа втягивалась не более, чем на полтора сантиметра;
  • во время процедуры банку ни в коем случае не нужно «отрывать» от тела, движения должны быть непрерывными;
  • первые процедуры начинайте с небольшого отрезка времени, примерно от 3 до 5 минут на каждую проблемную область;
  • когда кожа к подобным действиям привыкнет, проведение процедуры можно продлить до 15-20 минут;
  • следующий вакуумный способ похудения повторите через два дня;
  • максимальное количество процедур — 12 раз.
Читайте также  Как быстро похудеть на 5 кг за неделю народными средствами
ПОДЕЛИТЬСЯ