Как похудеть с помощью воды?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...

Человеческий организм состоит из более чем 70% воды. Исходя из этой информации, диета для похудения на основе этого продукта никому не составит труда. Кроме того, данный очищенный напиток обладает множеством лечебных свойств.

Какие будут результаты при сочетании воды с медом и лимоном и какова основная польза в употреблении большого количества жидкости? Существует информация, что с помощью негазированного напитка можно похудеть на 10 килограмм. Как добиться такого результата, употребляя лишь жидкость и не причиняя при этом вреда здоровью, расскажем в следующем материале.

Можно ли похудеть с помощью воды?

Согласно теории, для эффективного похудения необходимо выпивать по 50 мл жидкости на 1 кг веса. Поэтому, при весе в 50 кг, нужно выпить не менее 2,5 л в день.

Начнем рассмотрение вопроса о том, как похудеть на 10 кг за неделю с помощью воды, со списка запрещенных продуктов, снижающих скорость обмена веществ. Итак, в первую очередь, необходимо отказаться от следующего:

  • соль;
  • кофе;
  • газировка;
  • алкоголь;
  • хлебобулочные изделия;
  • жирное, жареное и копченое.

Ограничения на основе воды с целью эффективно похудеть, придерживайтесь не более одного раза в неделю. Диета противопоказана при заболеваниях почек и сердца.

Для того, чтобы максимально быстро похудеть, при занятиях спортом количество жидкости увеличьте. Также не отказывайте себе в частом употреблении прохладительного напитка при чрезмерно жаркой погоде.

Рассмотрим подробнее полезные свойства воды:

  • ускоряет метаболизм;
  • выводит токсины и шлаки;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • укрепляет нервную систему;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет волосы.

Употребляя очищенный негазированный напиток, вы не только утоляете жажду, но и очищаете организм от вредных веществ. Давайте рассмотрим основные правила соблюдения водной диеты, с целью эффективно похудеть:

  • Ни в коем случае не употребляйте напиток во время приема пищи, так как велика вероятность нарушения работы пищеварительной системы;
  • Напиток без газа после еды существенно помешает вам похудеть;
  • Женщинам необходимо более осторожно отнестись к приему прохладительного напитка во время менструального цикла, так как появятся отеки живота и в значительной мере усилятся боли, если таковые имеются;
  • Воду пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком;
  • Для того, чтобы похудеть за максимально короткий срок, употребляемая жидкость должна быть комнатной температуры, так как на холодную жидкость организм потратит много энергии, согревая ее.
Читайте также  Похудение до 28 кг по диете профессора Усама Хамдий

Лимон и вода


Многие, с целью максимально эффективно похудеть, предпочитают сочетание жидкости с самым кислым цитрусовым. Как похудеть с помощью лимона и воды, рассмотрим далее.

Для того, чтобы похудеть, первое, что нужно сделать при диете – заменить все напитки на очищенную прохладительную воду с кислым цитрусовым. Кроме того, данное сочетание крайне полезно выпивать натощак.

В лимоне содержится много витаминов, незаменимых для организма:

  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • железо;
  • медь;
  • цинк.

Соответственно, при добавлении вышеуказанного фрукта в жидкость, помимо похудения, в организме происходят следующие действия:

  • антиоксидантное;
  • мочегонное;
  • желчегонное;
  • жаропонижающее;
  • противовоспалительное;
  • избавление от головной боли и ломоты в суставах;
  • улучшение аппетита;
  • избавление от тошноты;
  • укрепление стенок сосудов;
  • снижение артериального давления;
  • стабилизация частоты сердечных сокращений;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Прежде чем поступить на прилавки, фрукты подвергаются химической обработке для длительного хранения, поэтому, перед употреблением, лимоны необходимо промыть в кипятке. Рецепт приготовления следующий:

  • выжать сок половины цитруса;
  • добавить в 200 мл теплой очищенной воды.

Так как кислота разрушает зубную эмаль, при наличии проблем с зубами, лимонно-водный напиток следует употреблять через трубочку. Также, прежде чем приступать к потреблению сочетания воды с вышеуказанным компонентом, убедитесь в отсутствии аллергии на него.

Мед и вода

Помимо лимона, диета для похудения возможна и с помощью меда. С информацией о том, как похудеть с помощью меда и воды, ознакомимся далее.

Для начала рассмотрим главные полезные свойства меда:

  • восстанавливает силы;
  • укрепляет имунную систему;
  • эффективен при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • продлевает жизнь;
  • помогает при простуде;
  • применяется в качестве лечения небольших ран и ожогов;
  • избавляет от боли в горле.

Теперь перейдем к пользе сочетания двух компонентов в диете. Медово-водный напиток лечит от:

  • гастрита;
  • колита;
  • бронхита;
  • ларингита;
  • запора;
  • насморка;
  • гепатита;
  • цирроза.
Читайте также  Бананово-молочная диета на 7 дней

Также вышеуказанное сочетание для похудения обладает следующими действиями для организма:

  • противовирусное;
  • антимикробное;
  • противовоспалительное;
  • антидепрессантное;
  • укрепляющее.

При употреблении вышеуказанного напитка на ночь предотвращается появление отеков. Мед с водой натощак расщепляют жировые отложения. Также медово-водный раствор способствует избавлению незваных паразитов в организме.

Что касаемо приготовления напитка для похудения, наиболее приемлимым вариантом считается следующий рецепт: смешать столовую ложку пчелиного продукта с 200 мл очищенной жидкости.

Результаты

Ознакомившись с основными вариантами того, как за короткий срок можно похудеть с помощью жидкости, перейдем непосредственно к результатам:

  • при условии безукоризненного соблюдения всех правил, за неделю можно похудеть до 10 кг;
  • за несколько дней наблюдается избавление организма от 2 до 5 кг.

Стоит учесть, что повторять диету по очищению организма и для того, чтобы эффективно похудеть с помощью вышеуказанных продуктов, рекомендуется не раньше, чем через месяц по завершению текущей.

Слишком холодная жидкость может вызывать неприятные ощущения и спазмы в животе. Поэтому, следует подобрать для себя максимально комфортную температуру. Результаты похудения с помощью воды не могут не радовать:





ПОДЕЛИТЬСЯ