Офигенная диета для похудения

Ищете офигенную диету для похудения? Тогда эта статья для вас.

Вас не подводит зрение, диета действительно называется офигенной, так как ее результаты похудения поражают и сводят с ума. Данное пищевое ограничение впервые появилось в одной из социальных сетей и благодаря многочисленным положительным отзывам, распространилось по всему интернету.

Действительно ли все так просто и каковы особенности офигенной диеты, расскажем далее.

Основные принципы офигенной диеты

Основной принцип диеты офигенной для похудения — простой состав меню. Большая часть рекомендуемых продуктов есть в каждом холодильнике.

«Потерять» можно от 5 кг, все зависит от особенностей вашего телосложения. При первоначальном весе от 80 кг, можно скинуть в два раза больше.

Увы, данное ограничительное питание для похудения подходит не всем. Не стоит включать в меню продукты офигенной диеты при:

• нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
• физической и умственной деятельности;
• «скачке» артериального давления;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• заболеваниях пищеварительной системы.

Прежде чем ограничивать себя в калорийных продуктах, рассмотрим подробнее плюсы и минусы данного питания.

Начнем с плюсов:

• быстрый эффективный результат;
• простое меню;
• очищение организма от вредных веществ;
• экономия времени.

Экономией времени служит простой рацион, в котором нет необходимости готовить.

Также данный офигенный пищевой процесс назначается в целях избавления от ожирения 3 и 4 степени.

Минусы:

• стресс;
• слабость;
• аритмия;
• снижение иммунитета;
• нарушение менструального цикла;
• ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Перед применением, убедитесь, что ваше состояние здоровья и психика не пошатнутся от длительной «голодовки». Настройте себя на жесткие условия похудения и, крайне ограниченную, тяжелую систему питания.

Так как стресс и частые головокружения являются нормой при соблюдении офигенной диеты, людям с психическими отклонениями либо частой раздражительностью категорически противопоказано данное ограничение.

Список разрешенных продуктов

Для наибольшего эффекта похудения, рекомендуются следующие продукты:

• яблоки;
• чай;
• свежие овощи;
• молоко, кефир;
• очищенная вода.

Воду, кстати, можно пить в неограниченных количествах, так как она является источником питательных веществ для каждой клетки организма.

Список разрешенных продуктов для диеты офигенной может быть пополнен простыми низкокалорийными продуктами. К примеру, фрукты, творог и диетические хлебцы.

Так как диета офигенная — это, по сути, голодовка, при ее соблюдении вы не будете получать питательные вещества, в коих ежедневно нуждается организм. Поэтому, проходить строгое пищевое ограничение следует в сочетании со специальными медикаментозными препаратами, включающими все необходимые витамины.

Меню на неделю

Меню на неделю для офигенной диеты, с учетом всех рекомендуемых продуктов, выглядит следующим образом:

 Понедельник

• Завтрак: зеленый чай и кислое яблоко;
• Обед: огурцы с помидорами, кефир;
• Ужин: листья салата, стакан теплого обезжиренного молока.

Вторник

• чай с лимоном и творог;
• только вода;
• свежие огурцы.

Среда

• киви, клубника и зеленый чай с лимоном;
• вода;
• яблочное пюре и кефир.

Четверг

• кефир;
• яблоко;
• вода.

Пятница

• картофельное пюре;
• чай;
• яблоко.

Суббота

• творог;
• салат из огурцов и капусты;
• морковный сок.

Воскресенье

• фруктовое пюре;
• яблоко;
• вода.

Если почувствуете ухудшение состояния здоровья, следует немедленно прекратить данный офигенный способ сброса веса, иначе рискуете оказаться в больнице на более долгий срок, чем длится само пищевое ограничение.

Правильный выход

Для плавного перехода от «офигенной голодовки» до привычного приема пищи, следует употреблять только жидкое в течение 2-3 дней. Далее постепенно добавляйте в рацион меню мясо, фрукты и овощи.

Выход из офигенной диеты для похудения занимает 2-3 недели. В этот период рекомендуются:

• йогурт;
• творог;
• овощные пюре;
• яйца;
• персики, хурма, абрикосы.

На последних днях «выхода из системы» офигенного ограничения можете позволить себе более калорийные блюда:

• омлет;
• тушеное мясо;
• рагу из овощей;
• жареная рыба;
• молочные сосиски;
• хлеб.

Пейте чай с лимоном и кофе со сливками. Разнообразьте рацион вкусными рецептами и понемногу возвращайтесь к привычному ритму жизни. Также в небольших количествах допустима соль.

При выходе из питания по меню офигенной диеты для похудения, категорически запрещены физические упражнения, так как кожа сильно обвиснет и на животе останутся складки.

Во избежание возврата лишних килограммов, продолжайте ограничивать себя в сладком, кондитерских изделиях, выпечках, молочных продуктах высокой жирности и прочей высококалорийной пище.