Как пить соду для похудения?

Пищевая сода — продукт, который используется в различных областях. Он нашел широкое применение в хозяйственном обиходе. Соду используют как пищевую добавку для многих блюд, а также как чистящее средство в бытовом плане.
Многие применяют ее в косметических и лечебных целях: изготовляют скрабы для кожи и дезодорирующие средства для борьбы с неприятными запахами. Также сода может использоваться в качестве средств для лечения грибковых инфекций, комариных укусов, изжоги и т.д.
Это вещество нередко применяется и для похудения. Однако, прежде чем начинать экспериментировать, нужно разобраться с пропорциями.
Какие существуют рецепты на основе соды, как их пить и применять в целях похудения, рассмотрим далее в статье.
Как влияет сода на похудение?
Применение содовых растворов позволяет вывести шлаки и токсины из организма. Благодаря использованию этого продукта в своем рационе, поступающая пища лучше усваивается, ускоряется обмен веществ, что благоприятно отражается на похудении.
Ванны с использованием соды, помогают в домашних условиях избавиться от целлюлита, вывести лишнюю жидкость из организма и сделать кожу более упругой. Также продукт обладает скрабирующим эффектом, делает кожу более гладкой и улучшает кровообращение.
Но самым эффективным считается прием вовнутрь.
Если пить воду с гидрокарбонатом натрия натощак, процесс похудения обретет наибольшую эффективность.
- Для приготовления вам понадобится 1 полный стакан воды и 1/2 чайной ложки соды.
- Ингредиенты нужно смешать и разделить на 3-4 части (в зависимости от того, сколько у вас приемов пищи в день).
- Принимать нужно за час до приема пищи. Пить маленькими глотками. Длительность приема — 1-2 недели. Затем нужно сделать паузу 2 недели и повторить весь курс.
Польза и вред для здоровья
Прежде чем начать курс похудения, нужно ознакомиться с полезными свойствами и некоторыми противопоказаниями этого продукта.
- Польза пищевой соды для здоровья состоит в том, что при регулярном употреблении выводятся токсины и шлаки из организма.
- Применение соды способствует улучшению работы ЖКТ и ускорению метаболизма.
- Таким образом содовый раствор борется с лишними килограммами и способствует эффективному похудению.
Вред соды для здоровья обусловлен неправильным приемом раствора, чрезмерным употреблением и игнорированием противопоказаний.
Применение запрещается при наличии следующих противопоказаний:
- беременность и период грудного вскармливания;
- кожные заболевания (открытые раны, сыпь, воспаления);
- сахарный диабет;
- повышенное артериальное давление, варикоз;
- заболевания органов малого таза;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- различные опухоли и новообразования;
- аллергия на натрий гидрокарбонат;
- пониженная кислотность (крови в том числе). То есть, перед началом приема содовых растворов, необходимо посетить врача и сдать анализы.
Для того, чтобы продукт не нанес вред здоровью, важно не переусердствовать с употреблением содового раствора. Если курс рассчитан на неделю, употребляем соду в указанные сроки.
Мнение врачей
Мнение и отзывы врачей по поводу использования соды в целях похудения не однозначны. Но подавляющее большинство рекомендует перед началом приема содовых растворов получить консультацию у врача и обследоваться.
Только народная медицина популяризировала применение соды в лечебных целях и для похудения. В домашних условиях люди активно лечатся содовыми растворами и очищают свой организм.
То есть, чудодейственный эффект от приема данного вещества — вовсе не миф. А доктор медицинских наук, профессор Иван Неумывакин, считает соду — лекарством от всех болезней и, на ее основе, разработал несколько методик. А итальянец, Тулио Симончини, считал, что содовые растворы и капельницы способны излечить рак.
Как пить соду для очищения организма и похудения?
Начинать прием содового раствора необходимо с соблюдением дозировок. Порция должна быть маленькой (буквально на кончике ножа). Постепенно дозировку можно увеличивать.
Если питьевая содовая терапия применяется в профилактических целях, то пропорция должна быть такой:
- 0,5 ч/л на 250 мл воды, однократно в 7 дней.
В целях лечения дозировка видоизменяется:
- чайная ложка с небольшой горкой. Количество приемов зависит от выбранного рецепта (это может быть как 10, так и 30 дней).
Как пить содовый раствор?
- Похудение с употреблением пищевой соды не требует особых знаний или умений. Рецепт прост: ложку гидрокарбоната натрия кладут в рот и запивают водой.
Чтобы достичь положительного результата, нужно принимать данный раствор внутрь за 50-60 минут до приема пищи или же через пару часов после трапезы.
Максимально эффективно применение раствора именно натощак. Можно немного упростить схему приема и употреблять раствор за полчаса до трапезы и спустя час после нее.
Некоторые в целях похудения готовят содовый раствор с добавлением молока. Это делает «напиток» не столь агрессивным, но полезным и обогащенным полезными микроэлементами: калием, кальцием, фосфором и витамином А.
Как сделать содовый раствор на основе молока и как его пить?
- Чтобы сделать раствор, отмерьте 200 мл молока (это 1 неполный стакан) и 5 г. соды.
- Соду нужно добавить в горячее, практически кипящее молоко. Перемешать и дать остыть.
- Принимать после еды (спустя 2 часа после приема пищи).
- Пить ежедневно маленькими глотками,
- Курс — 10-14 дней (затем двухнедельный перерыв).
Рецепт с добавлением лимона
Соду часто используют в сочетании с лимонным соком. Такая гремучая смесь активно борется с лишним весом и способствует результативному похудению.
Лимонный сок отличается богатым витаминным составом. Он положительно влияет на работу желчного пузыря, ускоряет метаболизм, стимулирует лимфоток и улучшает работу пищеварительного тракта.
Рецепт на основе пищевой соды и лимона:
- Взять 1 стакан воды (250 мл), сок половинки лимона, 0,5 ч/л пищевой соды.
- Смешать лимонный сок и соду.
- После того, как произойдет реакция «шипения», добавить воды.
- Пить 1 раз в сутки (за полчаса до приема пищи).
- Курс — 2 недели. Затем двухнедельный перерыв.
Употребление содового раствора с лимоном способствует укреплению организма и его оздоровлению.
Ванна с содой
Широкую популярность получили содовые ванны. Такие процедуры эффективны не только при борьбе с лишним весом, но и в целях оздоровления всего организма.
Ванны с применением соды позволяют очистить организм от токсинов, шлаков, радионуклидов — именно эти вещества способствуют отложению жира.
Использование содового и солевого раствора позволяет справиться с дряблостью кожи и ее обвисанием. При регулярном скрабировании проблемных зон, улучшается кровообращение и кожа приобретает здоровый, подтянутый вид.
Рецепт содовых ванн для похудения:
- Понадобится 125 г пищевой соды, 150 г крупной морской соли, 7 капель масла (натуральные эфирные масла, например, грейпфрутовое или апельсиновое. Именно эти масла способствуют нормализации липидного обмена).
- Соль и соду нужно сначала растворить в подогретой воде, добавить эфирное масло. После чего перелить в ванну.
- Вода не должна быть обжигающей, оптимально — 36-37 градусов.
- Прием такой ванны должен ограничиваться 20-30 минутами.
- Ванну можно принимать раз в 24 часа.
- Курс: 10-14 дней, после чего желателен перерыв на еще две недели.
Если чувствуете дискомфорт, слабость, то можно сделать воду более прохладной, до 30 градусов. После принятия ванны нужно одеться в чистую удобную одежду и отдохнуть, поэтому лучше всего процедуру делать перед сном.
Применение этого рецепта подойдет не только при борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, но и для лечения целлюлита.
Диета для похудения на соде
Эффективного похудения можно добиться только при комплексном подходе. Необходимо чередовать прием содовых растворов с диетой и спортивными нагрузками.
- Диета с применением пищевой соды должна быть максимально полезной и сбалансированной.
- Важно исключить голодание и переедание.
- Рацион нужно обогатить полезными продуктами питания.
- Необходимо исключить мучное, сладости, жирное и различные полуфабрикаты в виде «быстрых» углеводов.
- В течение диеты нужно употреблять 2,5 литра воды в день.
- Питание должно быть дробным. Прием пищи 5-6 раз в день.
Итак, примерное меню диеты на один день (с применением содового раствора и молока):
- Завтрак: каша овсяная и 1 яйцо;
- Через 2 часа: пить содово-молочный раствор;
- Обед: суп из овощей, 150 г гречки на пару и отварное мясо грудинки — 150 г;
- Через 2 часа выпить содово-молочный раствор;
- Ужин: салат из овощей;
- Спустя 2 часа выпить содово-молочный раствор;
Второй вариант:
- Натощак пить солевой раствор (рецепт указан в статье);
- Завтрак: 200 г нежирного творога;
- Обед: суп овощной, 150 г риса и 2 котлеты на пару;
- Полдник: 2 запеченных яблока;
- Ужин: рыба, запеченная с овощами.