Как принимать льняное масло?

Женщины всего мира ежедневно находятся в поисках нового способа похудения. Вопрос, касающийся диет, очень спорный. Их великое множество. В них входит как сбалансированное питание, так и разгрузочные дни. Но существуют другие способы оздоровления организма, которые не менее эффективны для похудения.

Очень полезным является употребление в пищу льняного масла. Этот продукт обладает массой полезных свойств.

Польза и вред льняного масла

Льняное масло приобрело широкую популярность благодаря своему составу. Огромный набор витаминов и микроэлементов способствует обогащению организма полезными веществами. Льняной продукт применяется в косметологии, народной медицине, а также в составах многих рецептов для похудения, обогащая ежедневный рацион диет.

Польза льняного масла для организма

Польза льняного масла известна еще с древних времен. Его использовали для врачевания и целительства многих болезней. Целебный состав продукта богат необходимыми веществами, в которых так нуждается организм.

Состав:

• Витамины В, Е, А, F. Они питают и обеспечивают нормальный обмен веществ, обеспечивают защиту кожи от старения, положительно влияют на волосы ногти и кожу;
• Калий. Это вещество необходимо для нормального функционирования сосудов сердца;
• Омега – 3. Ненасыщенные жирные кислоты, которые действуют, как антиоксиданты.
• Марганец;
• Железо;
• Магний и тд.

Польза льняного масла для женщин огромна. При употреблении льняного продукта внутрь, организм женщины оздоравливается.

1. Масло льна способствует регенерации клеток;
2. Улучшает внешний вид (кожа становится гладкой и упругой);
3. Способствует улучшению женской половой системы (употребляется в период климакса, при предменструальном синдроме и даже при бесплодии);
4. Входящий в состав продукта растительный эстроген — лиган, способствует поддержанию гормонального фона и его здоровому функционированию.
5. Использование в качестве масок для лица и волос способствует насыщению и питанию как эпидермиса, так и структуры волос.

Может ли нанести вред?

Вред льняного масла может быть нанесен при неправильном употреблении продукта. Применение в больших количествах отразится на работе желудочно-кишечного тракта.

При употреблении важно соблюдать дозировку. Если это курс лечения, необходимо обязательно придерживаться отрезка времени, на который он рассчитан.

Противопоказанием к употреблению льняного масла является наличие заболеваний:

• Панкреатит;
• Желчнокаменная болезнь;
• Гепатит;
• Плохая свертываемость крови;
• При параллельном приеме антидепрессантов;
• При параллельном приеме противовирусных препаратов;
• Во время беременности и в период лактации;
• Кровотечения;
• Атеросклероз;
• Холецистит (допускается добавление в пищу);

Запрещен прием детям до 14 лет.

Инструкция по применению

Так как употребление льняного масла подразумевает соблюдение некоторых правил, важно ознакомиться с тем, как правильно употреблять продукт. Его можно принимать как в жидком виде, так и в виде капсул.

Инструкция по применению льняного масла гласит:

В жидком состоянии употребляем по половине чайной ложки раз в день во время приема пищи.

Капсулы можно рассматривать только с учетом индивидуальной дозировки препарата.

Прием масла для очищения организма

Для очищения организма от токсинов и улучшения работы пищеварения продукт просто незаменим! Полезные свойства льняного масла позволяют улучшить работу кишечника и вывести все ненужное из организма. После приема льняного продукта человек испытывает прилив сил, легкость и заметно ощущает снижение веса.

Также масло повышает иммунитет. Принимать его нужно в сочетании со следующими продуктами: овощи, яйца, фрукты, мясо, рыба, кефир.

Рецепты для кожи и волос

Известно огромное множество рецептов масок для лица и волос. Благодаря целому арсеналу полезных свойств масляного продукта, он нашел широкое применение в косметологии.

Льняное масло для кожи применяется в виде масок и в составе различных кремов. Продукт позволяет бороться с морщинами, дряблостью и сухостью кожи. При правильном употреблении он будет являться прекрасной витаминной подпиткой эпидермиса.

После приема масляного средства цвет лица улучшается, кожа разглаживается и принимает здоровый, сияющий вид.

Рецепты домашних масок для лица

Маска для кожи, склонной к сухости и шелушению:

• Берем желток от яйца, 1 ч ложку меда и 1 ч л масляного средства. Все это хорошо перемешиваем. Кладем емкость с получившейся консистенцией в сосуд с горячей водой, для того, чтобы мед растопился. Далее, получившуюся маску кладем на лицо на 15 минут. смываем, наносим питательный крем.

Нашло широкое применение льняное масло и для волос. Богатое витаминами, оно обогащает структуру волос и делает их здоровыми и шелковистыми.

• Самым эффективным методом для оздоровления волос считается втирание средства в кожу головы. Необходимо наносить его круговыми движениями, распределяя по всей длине волос. Далее, голову укутываем. Через час смываем теплой водой с шампунем.

Еще один рецепт при ломкости и сухости волос:

• Берем 1 ст л масляного средства и смешиваем с яичным желтком. Наносим на корень, затем распределяем по всей длине волос. Укутываем на час-полтора и смываем по тому же принципу.

Как выбрать хорошее льняное масло?

Цена — не значит качество. Важно обратить внимание на срок годности, указанный на упаковке. Старый товар теряет свои полезные свойства.

Цвет продукта говорит о его качестве. Он должен быть золотистым (чем светлее, тем качественнее). Прозрачность — тоже важный фактор. Запах «качественного» масла похож на запах травы. Вкус должен быть с горчинкой, но не горьким. Также, масло должно продаваться в темных стеклянных бутылках.

Продается этот ценный товар и в аптеках, и в магазинах. Форма выпуска — жидкость в бутылках и в капсулах.