Баночный вакуумный массаж для похудения

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Также многие женщины часто используют баночный массаж в качестве эффективного способа похудения. В этой статье ознакомимся подробнее с проведением вакуумной процедуры в домашних условиях, а также рассмотрим, какова основная техника выполнения массажной методики для похудения.

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях показан к применению в следующих случаях:

• последствия травм;
• патологические искривления;
• остеохондроз;
• наличие шрамов и рубцов затрудняют любое другое массирование, кроме баночного;
• гинекологические заболевания;
• бессонница и депрессивное состояние;
• межпозвонковая грыжа.

Перед вышеуказанной баночным массажем для похудения тщательно подготовьтесь, приняв теплый душ и растерев тело.

Банки бывают следующих видов, от 30 до 200 мл:

• стеклянные;
• резиновые;
• силиконовые;
• латексные;
• в наборе с насосом.

Перед установлением банок на проблемную зону, их нужно обработать спиртом. Сделать это в домашних условиях можно следующим образом:

• смочить вату в спирте;
• намотать на пинцет;
• затем поджечь вату и поместить внутрь банки на несколько секунд.

После обработки, сразу же поместите банку на проблемную зону и обрабатывайте кожу в течение 10-15 минут, тщательно надавливая на каждую линию. По окончанию массажа, намажьтесь антицеллюлитным кремом и в течение получаса оставайтесь в тепле, дабы восстановить кровообращение.

Проводить данную методику рекомендуется не более 2-3 раз в неделю. Общая продолжительность лечебного курса для похудения — один месяц. Прежде чем приступать к следующему, необходимо сделать двухмесячный перерыв.

Противопоказания

Стоит учесть, что как и у любой другой процедуры, связанной с изменениями в организме, есть свои запреты. Противопоказания баночного массажа заключаются в следующем:

• аритмия;
• сердечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• туберкулез;
• как злокачественные, так и доброкачественные опухоли;
• поражение кожного покрова;
• варикозное расширение вен;
• открытые кровотечения;
• заболевания крови;
• повышенная температура тела;
• наличие гнойных образований;
• геморрагический диатез;
• повышенная чувствительность кожи;
• истощенное состояние.

Для каких зон тела рекомендуется?

Рассмотрев все возможные противопоказания, перейдем к ознакомлению с информацией, для каких зон тела рекомендуется вакуумный массаж:

С целью разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, рекомендуется делать баночный массаж лица. Перед процедурой распарьте лицо и намажьте его увлажняющими средствами. Учтите, что двигать банки в этой области, особенно вокруг глаз, ни в коем случае нельзя. Достаточно будет накрыть проблемные зоны банками на несколько секунд. Пользоваться данным способом для более эластичной структуры лица следует один раз в неделю.

Для коррекции фигуры, рекомендуется проводить один раз в месяц вакуумную процедуру по уменьшению живота. Продолжительность вышеуказанного способа похудения в среднем составляет от 5 до 15 минут, в ходе чего происходят плавные круговые движения по направлению толстого кишечника. Завершите баночный массаж легкими ручными поглаживаниями в области живота.

Наиболее часто можно проводить вакуумный массаж ног. Для избавления от целлюлита потребуется от 5 до 12 процедур, в зависимости от размеров «апельсиновой корки». Траектория движений должна быть направлена снизу вверх. По завершению, полежите в течение 30 минут, дабы восстановилось нормальное кровообращение.

Также «подвергаться» баночному массажу могут:

• руки;
• бедра;
• голени;
• спина;
• ягодицы.

С какой периодичностью можно делать?

Проводить вакуумную методику для похудения в домашних условиях довольно непросто. К примеру, самостоятельно промассировать ягодицы у вас вряд ли получится. Но это ни в коем случае не значит, что уделять время этому способу нужно меньше.

Как уже было подмечено выше, частота баночного массажа зависит от проблемной зоны:

• перерыв между вакуумными процедурами при устранении болевых ощущений в спине не должен составлять более 2 дней;
• борьба с такой проблемой как целлюлит и скопление жировых отложений потребует ежедневного баночного массирования в проблемном месте.

Наиболее приемлимым вариантом считается проведение баночного массажа через день, в течение месяца.

Какие могут быть последствия?

Проводя баночный массаж в домашних условиях, в особенности впервые, многие допускают существенные ошибки. В связи с этим, происходит масса неприятных последствий.

Ощущения от неправильного использования вакуумного способа похудения могут быть самыми разными. При чем, такие изменения могут проявляться как на поверхности кожи, так и внутри организма. Рассмотрим подробнее возможные последствия баночного массажа в домашних условиях:

• гематомы;
• варикозное расширение вен;
• боли в мышцах;
• судороги;
• высыпание на коже.

Техника выполнения

Для наибольшего эффекта, в вышеуказанной процедуре очень важно правильно соблюдать технику выполнения. Для начала, изучите следующие рекомендации:

• перед баночным массажем обильно смажьте тщательно вымытую кожу маслом;
• во избежание травм, втягивайте кожу в банку не более, чем на 2 сантиметра;
• продолжительность баночной методики для похудения не должна превышать получаса;
• по завершению, укутайтесь в теплое одеяло и выпейте чашку теплого чая с лимоном или малиной.

Техника выполнения баночного массажа в домашних условиях выглядит следующим образом:

• дабы подготовить тело, непосредственно перед процедурой примите душ и сделайте небольшую разминку;
• затем намажьте кожу кремом;
• во избежание выскальзывания банки из рук, их следует тщательно вытереть от крема;
• при расположении банки на проблемный участок, крепко удерживайте ее пальцами со всех сторон;
• следите за тем, чтобы кожа втягивалась не более, чем на полтора сантиметра;
• во время процедуры банку ни в коем случае не нужно «отрывать» от тела, движения должны быть непрерывными;
• первые процедуры начинайте с небольшого отрезка времени, примерно от 3 до 5 минут на каждую проблемную область;
• когда кожа к подобным действиям привыкнет, проведение процедуры можно продлить до 15-20 минут;
• следующий вакуумный способ похудения повторите через два дня;
• максимальное количество процедур — 12 раз.