Как принимать ягоды годжи для похудения?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 3,88 из 5)
Загрузка...

После многочисленных малоэффективных диет для похудения, общественность всколыхнула новость о экзотических ягодах, способствующих стремительному сбросу веса, без причинения существенного вреда здоровью. Как вы уже догадались, речь идет о тибетских ягодах годжи.

В нижеследующем материале расскажем вам подробнее о полезных свойствах данного экзотического плода, а также предоставим подробную инструкцию о том, как их правильно принимать для наибольшего эффекта похудения. Каким образом ягоды годжи влияют на человеческий организм, читайте далее.

Ягода годжи — польза и вред

Это кустарник семейства Барбарисовых, но ни в коем случае не заменяйте его на барбарис: знаменитая красная ягода, в отличие от тибетского продукта, не обладает столькими полезными свойствами. Кстати, тибетскими их прозвали ошибочно, по причине местности, где они наиболее распространены. Эти плоды можно найти и во многих других районах Китая.

Несмотря на то, что годжи относятся к категории «волчьих ягод», в них не содержится ни капли яда. Наоборот, благодаря множеству полезных свойств, плоды были признаны лечебными.

Как уже было сказано выше, полезные свойства продукта позволяют принимать его в качестве панацеи практически от всех болезней. Но увы, данный плод подходит не всем.

В нижеследующем материале ознакомимся как с полезными свойствами, так и с противопоказаниями этого продукта.

Полезные свойства


Если вы решились принимать вышеуказанный продукт в качестве средства для похудения, в обязательном порядке ознакомьтесь с информацией о положительных и негативных сторонах плода. Начнем с плюсов. Итак, полезные свойства ягод годжи заключаются в следующем:

  • богаты цинком, железом, йодом, калием и кальцием;
  • содержат много витамина C, бета-каротин, полисахариды и моносахариды;
  • способствуют эффективному сжиганию жира и укреплению костей;
  • отлично вписываются в меню диеты Дюкана;
  • предотвращают развитие стрессовых ситуаций во время процесса похудения;
  • нормализуют обмен веществ;
  • эффективны в борьбе с целлюлитом;
  • способствуют хорошим сновидениям;
  • понижают уровень сахара в крови;
  • замедляют старение, путем улучшения состояния кожи;
  • повышают выносливость человеческого организма;
  • избавляют от холестерина;
  • улучшают настроение и общее самочувствие;
  • препятствуют возникновению неприятных последствий по завершению менопаузы;
  • повышают мелатонин;
  • избавляют от усталости;
  • улучшают зрение;
  • «защищают» печень от вредных токсичных веществ;
  • чистят почки от шлаков и токсинов;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают циркуляцию крови по организму;
  • повышают энергию;
  • предотвращают развитие онкологических заболеваний.
Читайте также  Квашеная капуста для похудения

Кроме того, продукты годжи способствуют улучшению женского либидо и мужской потенции. Также известен и такой факт, что вышеуказанные плоды продлевают жизнь.

Какой могут нанести вред организму?


Увы, сей продукт не так уж и совершенен, как кажется на первый взгляд. Могут ли нанести вред ягоды годжи? Естественно. При чрезмерном употреблении, действие экзотических плодов приводит человеческий организм к следующим состояниям:

  • тошнота;
  • рвота;
  • боли в животе;
  • диарея;
  • бессонница;
  • сужение сосудов и разжижение крови.

Категорически воспрещено употреблять ягоды годжи в сочетании с медикаментами, так как экзотические плоды понижают (если не полностью отменяют) эффект лекарственных препаратов.

Помимо всего прочего, у данной методики похудения есть свои противопоказания:

  • беременность и период кормления грудью;
  • пониженное артериальное давление;
  • аллергия.

Что касаемо последнего пункта, экзотические продукты годжи способствуют возникновению аллергических реакций на фрукты и ягоды желтого (лимоны, бананы, груши, ананасы), красного (клубника, арбуз, гранат) и оранжевого (апельсины, персики, хурма) цветов.

Если вы убедились в отсутствии вышеуказанных недомоганий, можете смело переходить к составлению приблизительного меню. И мы, в свою очередь, после предоставления информации о возможных побочных эффектах, перейдем непосредственно к ознакомлению вас с информацией о том, как правильно принимать вышеуказанный экзотический продукт для наиболее эффективного результата похудения.

Как принимать ягоды годжи для похудения?

Разумеется, для эффективных результатов похудения, употребления одних лишь экзотических плодов мало. Необходимо отказаться от высококалорийной вредной пищи и алкоголя в пользу правильного питания и здорового образа жизни. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, высыпаться и заниматься умеренными физическими нагрузками.

Давайте рассмотрим подробнее, как принимать ягоды годжи для похудения. Существует три основных вида. Начнем с более легкого:

  • замочить высушенные ягоды в теплой воде;
  • оставить на полчаса;
  • затем съесть и выпить ингредиенты по отдельности.
Читайте также  Меню диеты "Весна" на 35 дней

Второй способ приготовления приведет к получению чая из плодов годжи:

  • 20 грамм ягод залить 200 мл кипяченой воды;
  • затем немного взбрызнуть лимонным соком;
  • дать настояться в течение 15 минут;
  • тщательно процедить жидкость и выпить.

Чай по вышеуказанному рецепту достаточно принимать по 1-2 чашки в день.

Согласно третьему методу для похудения, необходимо употребить столовую ложку масла годжи натощак и запить 100 мл воды.

Также принимать продукты годжи можно в качестве дополнения к:

  • супам;
  • настоям;
  • салатам;
  • йогуртам.

В день разрешается принимать не более 20 г вышеуказанного экзотического продукта. Стоимость заказа — от тысячи рублей, в зависимости от количества граммов.

ПОДЕЛИТЬСЯ