Диеты Аниты Цой — меню и рецепты

Глядя на прекрасную Аниту Цой, сложно представить, что когда-то певица весила более ста килограммов. По признаниям самой звезды, она никогда не отличалась особой стройностью, а во время беременности и вовсе поправилась более чем на 40 кг.

Когда брак артистки начал трещать по швам из-за ее «неподобающего» внешнего вида, Анита решила взять себя в руки и все ближайшее строжайшим образом ограничиваться в питании. Диет, испробованных певицей, было множество, но в данной статье мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них. Также расскажем, каких основных правил придерживалась певица Цой и каковы итоговые результаты похудения.

Как похудела Анита Цой?

В рационе диеты певицы Аниты цой всегда преобладали продукты, улучшающие состояние кожи и ускоряющие обмен веществ в организме. Залогом успеха в эффективном похудении певица считает следующие правила:

• Ни в коем случае не изводите себя голоданием, так как это чревато серьезными последствиями для печени;
• Питаться следует 5-6 раз в день;
• За один прием необходимо съедать не более 250 грамм пищи;
• Нельзя сочетать в одном приеме пищи белки и углеводы;
• Последний прием пищи — не позже 19:00;
• За сутки выпивайте не менее двух литров очищенной воды без газа;
• Взвешивайтесь каждое утро после посещения туалета;
• Старайтесь как можно больше двигаться;
• Периодически делайте разгрузочные дни на огурцах, твороге и яйцах;
• Откажитесь от употребления мучного, соленого и копченого;
• Для наибольшего удобства, заведите дневник, в котором будете записывать количество съеденного и результаты взвешиваний;
• Полезно будет сочетать диету с умеренными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

При завершении питания по диете Аниты Цой, не спешите вновь переходить на высококалорийную пищу, ибо полученный результат при таком раскладе не сохранится. Жирные блюда замените на овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Виды диет

На своем пути к идеальному весу певица Анита Цой испробовала массу ограничивающих диет:

• грейпфрутовая;
• лунная;
• огуречная;
• белковая;
• экспресс-диета;
• «золотая десятка».

Вышеуказанные ограничения в питании Аниты Цой способствуют:

• очищению желудочно-кишечного тракта;
• выведению из организма лишней жидкости;
• избавлению от шлаков и токсинов;
• ускорению обмена веществ;
• разглаживанию кожи.

Увы, диеты, по которым соблюдала питание Анита Цой, подходят не всем. Категорически противопоказано их применять:

• подросткам;
• старикам;
• в период беременности и кормления грудью;
• при повышенной кислотности желудка;
• при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В нижеприведенных пунктах предоставим вам на ознакомление три наиболее эффективные диеты Аниты Цой.

Грейпфрутовая

Питание по грейпфрутовой диете Аниты Цой предназначено максимум на 3 дня, так как состоит всего лишь из нескольких компонентов: грейпфрут, яичный белок, зеленый чай. До 19:00 необходимо употребить вышеуказанные продукты в следующем порядке:

• раствор из воды и лимонного сока;
• белок вареного куриного яйца, зеленый чай;
• половина грейпфрута;
• еще один белок;
• вторая половина грейпфрута и чашка зеленого чая.

При помощи этой диеты Аниты Цой можно сбросить от 2 до 4 кг, в особенности на бедрах, животе и талии. Повторить питание по данному рациону следует не ранее, чем через месяц по завершению текущего.

Стоит учесть, что продукты из диеты Аниты Цой для похудения являются источниками многочисленных аллергических реакций. Поэтому, прежде чем питаться по вышеуказанному меню, убедитесь в переносимости ингредиентов.

Экспресс диета

Экспресс диета Аниты Цой предназначена для быстрого эффекта похудения перед важным мероприятием. Сбросить можно от 2 до 3 кг за день.

Основным правилом питания вышеуказанной диеты для похудения является употребление двух килограммов огурцов и двух литров очищенной негазированной воды. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл обезжиренного кефира. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

У экспресс диеты Аниты Цой существует и второй вариант, белковый. Но он требует особой тщательной подготовки в течение двух недель. Рассчитана диета на 3 дня и питание по ней заключается в ежедневном употреблении 7 грейпфрутов и 7 вареных яиц.

Учтите, что испытывать себя диетами Аниты Цой следует не чаще одного раза в неделю, так как велика вероятность довести организм до истощения и ухудшить свое психическое состояние.

Золотая десятка

Питание по диете Аниты Цой золотая десятка предназначено на 10 дней, по окончанию которых ваш итоговый результат будет составлять минус 7-9 килограмм.

В первый день взбейте в блендере полкило огурцов, пол-литра кефира и пучок зелени. Полученный коктейль разделите на 6 частей и принимайте через каждые 2 часа.

Со второго по четвертый питайтесь по 5 раз, чередуя грейпфрут и яичный белок.

На пятый необходимо разделить салат из 2 килограммов огурцов и 2 вареных яиц на 5 равномерных приемов пищи.

Шестой и седьмой дни включают полноценное меню:

Шестой

• Завтрак: овсянка на воде с медом и зеленое яблоко;
• Обед: тертая морковка;
• Ужин: апельсин.

Седьмой 

• овсянка на воде с медом;
• 200 грамм вареной куриной грудки;
• 150 г вареной трески с огурцом или помидором.

В промежутках между приемами пищи можно скушать 1 грушу , либо 200 мл обезжиренного натурального йогурта.

Питание восьмого дня включает салат из свежих огурцов и вареных яиц.

Девятый предлагает сварить гречневую кашу на воде.

Десятый состоит из следующего меню:

• Завтрак: яичница из двух яиц;
• Обед: 150 гр трески, приготовленной на пару и морковный салат;
• Ужин: две-три картофелины, сваренные в «мундире».

«Свадебный размер»

Все, следящие за наиболее популярными проектами отечественного телевидения, знают о новом диетическом шоу певицы Аниты Цой под названием «Свадебный размер». Оно предназначено для людей, активно борющихся с лишним весом.

Питание участников было составлено по правилам одноименной диеты певицы. Меню заключается в следующем:

Завтраки:

• паровой омлет;
• диетические сырники;
• льняная каша с сухофруктами и орехами.

Обеды:

• овощной салат с зеленью;
• овощной суп;
• отварная треска с зеленью.

Ужины:

• кролик, запеченый в горшочке;
• отварная говядина;
• зеленый салат с кальмарами.

Далее предоставим вам рецепты наиболее вкусных блюд.

Рецепты

Полезные рецепты похудения для диеты Аниты Цой выглядят следующим образом:

Куриные паровые котлеты под соусом

Ингредиенты: куриный фарш, щепотка зелени, сок половины лимона.

• сформировать из фарша котлеты;
• положить в паровую печь на 25-30 минут;
• полить смесью измельченной зелени с лимонным соком.

Салат с курицей и ананасом

Ингредиенты: куриная грудка, половина ананаса, 200 г сыра, 150 мл обезжиренного майонеза.

• сварить грудку;
• ананас порезать кружочками;
• сыр натереть на терке;
• смешать все компоненты, заправив майонезом.

Диетический суп

Ингредиенты: куриное филе, два помидора, 150 грамм коричневой фасоли, щепотка зелени.

• сварить мясо;
• измельчить томаты;
• довести до кипения воду и бросить туда все ингредиенты;
• готовить на медленном огне в течение получаса.