На какой диете похудела Бейонсе?

Фигурой певицы Бейонсе восхищаются многие, но не все знают, через что звезде приходится проходить, дабы постоянно держать себя в форме. После родов ей удалось сбросить 25 килограмм. Какие именно методики помогли певице в борьбе с лишними килограммами, рассмотрим в следующем материале.

По словам самой Бейонсе, она не любит соблюдать диеты и не сторонник всяческих самоистязаний ради заветного количества килограмм. Но тем не менее, благодаря ей, несколько, недооцененных ранее, диет обрели массовую популярность.

Диеты Бейонсе для похудения

Звезда американского происхождения в свое время перепробовала массу изнуряющих диет, которые, увы, не приводили к желаемому результату. Но спустя какое-то время, личный диетолог порекомендовал певице несколько эффективных методик, которые в свою очередь помогли ей избавиться от большого количества килограмм за весьма короткий срок.

Наиболее эффективными диетами Бейонсе стали:

• лимонадная;
• веганская;
• сыроедение.

Среди правил соблюдения данных ограничений в питании выделяются следующие:

• необходимо отказаться от копченого, жареного, мучного и сладкого;
• заниматься физическими активностями;
• помимо основных продуктов, употреблять только овощи и фрукты;
• в качестве перекуса допускаются орешки.

Несмотря на то, что автором вышеуказанных методик является не сама Бейонсе, ассоциируются они именно с ней.

Лимонадная

Начнем ознакомление с диетами певицы Бейонсе с лимонадной. Казалось бы, это самая простая методика похудения, но тем не менее она требует большой выносливости и сил. Как показывает практика, при безукоризненном выполнении всех правил, всего лишь за неделю можно избавиться от пяти лишних килограммов.

Стоит учесть, что выводя вредные вещества из организма, лимон способствует его обезвоживанию организма. Поэтому, дабы восполнить его вновь жидкостью, следует в день выпивать от 2 до 2,5 литров свежей очищенной воды.

Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в дипломе повара и умении готовить кулинарные изыски. Достаточно просто выжать один лимон в стакан теплой воды. Очень полезно выпивать такой напиток натощак, так как он способствует ускорению метаболизма.

Суть диеты лимонадной диеты от Бейонсе состоит в ежедневном употреблении 1,5 л лимонада.

Для разнообразия, к лимонному напитку допускается мед:

• развести чайную ложку меда в ста миллилитрах воды;
• затем добавьте две столовые ложки лимонного сока.

Как и любая другая методика похудения, лимонадная диета имеет свои противопоказания:

• язва желудка;
• гастрит;
• гипертония;
• камни в почках.

Веганская

Диетологи считают полное исключение из рациона продуктов животного происхождения небезопасным для здоровья. При чем, даже если вы заядлый веган, категорически противопоказано соблюдать данный режим питания при беременности и в период кормления грудью. Также такая диета недопустима при нехватке железа в организме.

Количество дней такой диеты может быть неограниченно. Но Бейонсе на ней худела не менее 22-х. Если вы абсолютно уверены, что ваше состояние здоровья полностью пригодно для такого рода экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской диеты Бейонсе:

Первый

• Завтрак: 150 г рисовой каши с изюмом, чашка зеленого чая;
• Обед: 200 г гречки в сочетании с салатом из свежего редиса и капусты;
• Ужин: тушеные перцы, баклажаны и томаты запить апельсиновым фрешем.

Второй

• 150 г овсянки, цитрусовые;
• суп-пюре из кабачков и брокколи, стакан обезжиренного кефира;
• 350 г спаржи, зелёный чай.

Третий

• морковно-яблочное пюре и апельсиновый сок;
• гороховый суп и зелёный чай с мятой;
• рагу из помидор и перца, травяной отвар.

Четвертый

• запить 150 г мюслей ананасовым фрешем;
• горохового пюре, салат из капусты и огурцов;
• тушеные перцы.

Пятый

• салат из клубники и киви, свежевыжатый апельсиновый сок;
• овощное пюре и ряженка;
• капустная запеканка, лимонный чай.

В один из дней можете добавить в меню сытный и полезный чечевичный суп по рецепту от Бейонсе.

Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока, щепотка зелени и соли.

• промыть чечевицу и залить водой;
• затем добавить измельченный чеснок;
• варить до полной готовности;
• затем посолить и украсить готовое блюдо зеленью.

Веганская диета певицы Бейонсе требует правильного сбалансированного выхода. Не стоит сразу же набрасываться на жирную высококалорийную пищу. Постепенно вводите в рацион молоко и яйца. Затем, когда результат закрепится, можете переходить на нежирное мясо.

Сыроедение

Теперь рассмотрим процесс сыроедения от Бейонсе для похудения. Диета, построенная только на сырой пище способствует ухудшению состояния здоровья людям, страдающим сердечными недостаточностями. Кроме того, велика вероятность возникновения аллергической реакции при чрезмерном употреблении того или  иного продукта в сыром виде.

Сыроедение звезда считает своим главным принципом. Уже несколько лет Бейонсе придерживается такого питания и привлекает к нему всех своих знакомых, в том числе и мужа. Супруг певицы, известный репер Jay Z, старается во всем поддерживать жену и худеет вместе с ней.

Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной на сыроедении, выглядят следующим образом:

• рацион должен состоять из фруктов, ягод и овощей;
• также допускаются орехи, крупы и пригодные для питания растения;
• категорически воспрещены — мясо, рыба, яйца, молоко и другие продукты животного происхождения.

Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на день:

• Завтрак: салат из яблок и орехов, травяной чай;
• Обед: свежий редис, капуста, помидоры, сок из цитрусовых;
• Ужин: салат из предпочтительных овощей и фруктов, без заправок.

Благодаря сыроедческой диете Бейонсе, за неделю можно избавиться от 6-7 килограмм. Главное, соблюдать все правила и не срываться на вредную еду. В таком случае, утраченные килограммы вернутся к вам в удвоенном размере.