Фигурой певицы Бейонсе восхищаются многие, но не все знают, через что звезде приходится проходить, дабы постоянно держать себя в форме. После родов ей удалось сбросить 25 килограмм. Какие именно методики помогли певице в борьбе с лишними килограммами, рассмотрим в следующем материале.
По словам самой Бейонсе, она не любит соблюдать диеты и не сторонник всяческих самоистязаний ради заветного количества килограмм. Но тем не менее, благодаря ей, несколько, недооцененных ранее, диет обрели массовую популярность.
Диеты Бейонсе для похудения
Звезда американского происхождения в свое время перепробовала массу изнуряющих диет, которые, увы, не приводили к желаемому результату. Но спустя какое-то время, личный диетолог порекомендовал певице несколько эффективных методик, которые в свою очередь помогли ей избавиться от большого количества килограмм за весьма короткий срок.
Наиболее эффективными диетами Бейонсе стали:
- лимонадная;
- веганская;
- сыроедение.
Среди правил соблюдения данных ограничений в питании выделяются следующие:
- необходимо отказаться от копченого, жареного, мучного и сладкого;
- заниматься физическими активностями;
- помимо основных продуктов, употреблять только овощи и фрукты;
- в качестве перекуса допускаются орешки.
Несмотря на то, что автором вышеуказанных методик является не сама Бейонсе, ассоциируются они именно с ней.
Лимонадная
Начнем ознакомление с диетами певицы Бейонсе с лимонадной. Казалось бы, это самая простая методика похудения, но тем не менее она требует большой выносливости и сил. Как показывает практика, при безукоризненном выполнении всех правил, всего лишь за неделю можно избавиться от пяти лишних килограммов.
Стоит учесть, что выводя вредные вещества из организма, лимон способствует его обезвоживанию организма. Поэтому, дабы восполнить его вновь жидкостью, следует в день выпивать от 2 до 2,5 литров свежей очищенной воды.
Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в дипломе повара и умении готовить кулинарные изыски. Достаточно просто выжать один лимон в стакан теплой воды. Очень полезно выпивать такой напиток натощак, так как он способствует ускорению метаболизма.
Суть диеты лимонадной диеты от Бейонсе состоит в ежедневном употреблении 1,5 л лимонада.
Для разнообразия, к лимонному напитку допускается мед:
- развести чайную ложку меда в ста миллилитрах воды;
- затем добавьте две столовые ложки лимонного сока.
Как и любая другая методика похудения, лимонадная диета имеет свои противопоказания:
- язва желудка;
- гастрит;
- гипертония;
- камни в почках.
Веганская
Диетологи считают полное исключение из рациона продуктов животного происхождения небезопасным для здоровья. При чем, даже если вы заядлый веган, категорически противопоказано соблюдать данный режим питания при беременности и в период кормления грудью. Также такая диета недопустима при нехватке железа в организме.
Количество дней такой диеты может быть неограниченно. Но Бейонсе на ней худела не менее 22-х. Если вы абсолютно уверены, что ваше состояние здоровья полностью пригодно для такого рода экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской диеты Бейонсе:
Первый
- Завтрак: 150 г рисовой каши с изюмом, чашка зеленого чая;
- Обед: 200 г гречки в сочетании с салатом из свежего редиса и капусты;
- Ужин: тушеные перцы, баклажаны и томаты запить апельсиновым фрешем.
Второй
- 150 г овсянки, цитрусовые;
- суп-пюре из кабачков и брокколи, стакан обезжиренного кефира;
- 350 г спаржи, зелёный чай.
Третий
- морковно-яблочное пюре и апельсиновый сок;
- гороховый суп и зелёный чай с мятой;
- рагу из помидор и перца, травяной отвар.
Четвертый
- запить 150 г мюслей ананасовым фрешем;
- горохового пюре, салат из капусты и огурцов;
- тушеные перцы.
Пятый
- салат из клубники и киви, свежевыжатый апельсиновый сок;
- овощное пюре и ряженка;
- капустная запеканка, лимонный чай.
В один из дней можете добавить в меню сытный и полезный чечевичный суп по рецепту от Бейонсе.
Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока, щепотка зелени и соли.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
