Диета медиков на 14 дней

Для людей, которые страдают ожирением на протяжении длительного периода времени и перепробовали огромное количество самых разных диет, однако положительного результата до сих пор не увидели, была специально составлена так называемая «диета медиков» — одна из самых жестких для здоровья диет.

Диета медиков — что это такое?

Диета медиков (14 дней) подразумевает чередование дней, во время которых человек вообще ничего не ест, с днями, где разрешено употребление наиболее низкокалорийных продуктов.

С учетом того, что эта методика опасна для здоровья (в первую очередь для системы внутренней секреции), Елена Малышева — известный на всю страну врач, которая несмотря на наличие высшего медицинского образования, упорно придерживается подходов нетрадиционной медицины несколько усовершенствовала эту программу, что позволило не только устранить опасность для организма, но и повысить эффективность!

Диета медиков не требуют никаких дополнительных исследований, анализов, приема химических препаратов или же употребления жиросжигательных средств.

Итак, давайте же посмотрим, что обещает людям, желающим избавиться от лишнего веса, популярная система питания?  Как добиться результатов с помощью диеты медиков?

Единственное условие, соблюдение которого необходимо — это следование всем постулатам, которые устанавливает программа похудения.

Нельзя заменять один продукт другим, точно также, как и нельзя менять местами расписание приемов пищи.

Меню на 14 дней

Эта диета поражает своим однообразием, но результаты просто шокирующие.

Диета медиков — меню на 14 дней: 

Первый день — нельзя есть ничего, за исключением зеленых яблок. В перерывах между едой необходимо пить минеральную воду без газов.

Второй день — 400 мл обезжиренного молока, 1 среднее яблоко для каждого приема пищи.

Третий день — минеральная вода и зеленые яблоки.

Четвертый день:

1. Завтрак: одно небольшое яблоко (вес приблизительно 200 г), 300 мл минеральной воды;
2. Обед — салат без заправки – 300 г, а кроме того — 200 нежирного мяса;
3. Ужин: 400 мл обезжиренного молока, 1 яблочко;

Пятый день:

1. Завтрак: 400 мл обезжиренного молока, 1 среднее яблоко;
2. Обед — 1 л молока и 200 г нежирного мяса;
3. Ужин: 400 мл обезжиренного молока, 1 небольшое яблочко;

Шестой день:

1. Завтрак: одно среднее яблоко (200г), 300 мл минеральной воды;
2. Второй завтрак: салат без заправки чем либо — 300г, а кроме того — 200 нежирного мяса;
3. Обед: овощной суп – 300 мл;
4. Полдник: 400 мл обезжиренного молока, 1 фрукт;
5. Ужин: одно небольшое яблочко, 300 мл минеральной воды;

Седьмой день:

1. Завтрак: 200 г обезжиренного творога и 300 мл молока,
2. Обед: 100 г зеленого горошка и 200 нежирного мяса,
3. Ужин: 200 г обезжиренного творога и 300 мл молока,

Вторая неделя начинается точно также, как и первая. Вам также предстоит еще одна неделя работы над собой — это позволит человеку избавиться дополнительно еще от 7-8 кг.

Правильный выход

Правильный выход из диеты медиков заключается в постепенном увеличении количества пищи, употребляемой за день. Первые 7 дней давайте предпочтение овощам и несладким фруктам. После можно добавлять каждый день по 1 привычному продукту, который строго запрещает диета.

Врачи все же советуют сохранить 60 % правильных продуктов по данной системы питания, чтобы вес не вернулся, а хронические заболевания не дали о себе знать.

Необходимо помнить о плавном переходе и неизменном ограничении в употреблении жирных и очень соленых продуктов. Но самое главное — избегать переедания.