Таблица калорийности круп и каш
Квалифицированный и дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозного оздоровления
| 100 г Продукта | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Амарант | 13.6 | 7.0 | 69.0 | 371 | |
| Булгур | 12.3 | 1.3 | 57.6 | 342 | |
| Булгур приготовленный | 3.1 | 0.2 | 14.1 | 83 | |
| Геркулес Агро-Альянс Классик | 11.0 | 6.0 | 51.0 | 310 | |
| Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | 7.2 | 5.0 | 76.2 | 400 | |
| Гречка зелёная для проращивания | 10.8 | 3.2 | 54.4 | 295 | |
| Гречневая каша | 4.5 | 2.3 | 25.0 | 132 | |
| Гречневая каша вязкая на воде | 3.2 | 0.8 | 17.1 | 90 | |
| Гречневая каша из крупы ядрица | 3.0 | 3.4 | 14.6 | 101 | |
| Гречневая каша на молоке | 4.2 | 2.3 | 21.6 | 118 | |
| Гречневая крупа (продел) | 9.5 | 2.3 | 65.9 | 306 | |
| Гречневая крупа (ядрица) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 | |
| Гречневая крупа (ядрица) зелёная | 10.8 | 3.2 | 56.0 | 296 | |
| Гречневая крупа Агро-Альянс Элитная | 14.0 | 3.0 | 58.0 | 320 | |
| Гречневая крупа Мистраль ядрица | 13.6 | 3.3 | 65.0 | 353 | |
| Гречневая крупа Пассим Алтайская | 12.6 | 2.6 | 68.0 | 329 | |
| Гречневые хлопья | 9.0 | 2.4 | 67.0 | 330 | |
| Гречневые хлопья Myllyn Paras | 13.0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
| Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 13.0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
| Гречневые хлопья Агро-Альянс | 11.0 | 2.5 | 74.0 | 360 | |
| Гречневые хлопья Мистраль | 12.6 | 2.3 | 59.0 | 345 | |
| Гречневые хлопья Пассим | 9.5 | 2.3 | 65.8 | 322 | |
| Каша 4-х зерновая Myllyn Paras | 11.4 | 2.8 | 61.1 | 320 | |
| Киноа | 14.1 | 6.1 | 57.2 | 368 | |
| Киноа Мистраль | 14.0 | 6.0 | 64.0 | 368 | |
| Кукурузная крупа | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 337 | |
| Кукурузные хлопья | 6.9 | 2.5 | 83.6 | 363 | |
| Кус-кус приготовленный | 3.8 | 0.2 | 21.8 | 112 | |
| Кус-кус сухой | 12.8 | 0.6 | 72.4 | 376 | |
| Кускус Агро-Альянс | 12.0 | 2.5 | 75.0 | 370 | |
| Льняная каша с кунжутом | 34.0 | 14.0 | 12.0 | 312 | |
| Манная каша на воде | 2.5 | 0.2 | 16.8 | 80 | |
| Манная каша на молоке | 3.0 | 3.2 | 15.3 | 98 | |
| Манная крупа | 10.3 | 1.0 | 67.4 | 328 | |
| Манная крупа Myllyn Paras | 12.0 | 2.0 | 69.0 | 348 | |
| Манная крупа Агро-Альянс | 10.0 | 1.0 | 69.0 | 330 | |
| Манная крупа с отрубями БИО Черный хлеб | 13.1 | 4.6 | 61.5 | 340 | |
| Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами | 7.8 | 13.1 | 56.7 | 376 | |
| Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами | 11.4 | 7.8 | 56.7 | 363 | |
| Мюсли Vitalis фруктовые | 7.8 | 4.6 | 61.1 | 317 | |
| Мюсли Vitalis шоколадные | 10.0 | 13.0 | 62.0 | 400 | |
| Мюсли Бон | 8.8 | 5.1 | 62.6 | 333 | |
| Мюсли Эпоха злаков Фруктовый сад | 9.3 | 4.4 | 63.0 | 328 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 350 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с клубникой | 10.2 | 16.6 | 53.9 | 406 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с малиной | 10.3 | 14.9 | 54.7 | 394 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой | 10.7 | 15.0 | 58.0 | 410 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с дыней | 10.8 | 5.8 | 62.8 | 347 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с дыней и сахаром | 11.5 | 7.7 | 61.9 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой и сахаром | 11.9 | 7.9 | 60.8 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с клюквой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с лесными ягодами и сахаром | 11.6 | 7.7 | 61.8 | 363 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с малиной и сахаром | 11.9 | 7.9 | 60.8 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, вишней и сливой | 15.5 | 7.2 | 50.6 | 333 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, яблоком и чёрной смородиной | 15.2 | 7.0 | 51.1 | 333 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с персиком без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с персиком и сахаром | 11.6 | 7.6 | 60.7 | 357 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с тропическими фруктами | 11.1 | 5.8 | 62.8 | 348 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с черникой без сахара | 11.9 | 7.9 | 56.3 | 353 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с черникой и сахаром | 11.6 | 7.7 | 61.7 | 362 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с шоколадом и апельсином | 10.5 | 8.0 | 62.2 | 363 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras с яблоком и брусникой | 10.4 | 5.5 | 63.8 | 346 | |
| Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром | 11.7 | 7.8 | 61.8 | 364 | |
| Овсяная каша на воде | 3.0 | 1.7 | 15.0 | 88 | |
| Овсяная каша на молоке | 3.2 | 4.1 | 14.2 | 102 | |
| Овсяная крупа | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 | |
| Овсяно-Манная крупа Myllyn Paras | 14.5 | 5.1 | 69.1 | 345 | |
| Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras | 10.3 | 4.0 | 68.0 | 346 | |
| Овсяные отруби | 18.0 | 7.7 | 45.3 | 320 | |
| Овсяные отруби Dr.Dias очищающие | 10.8 | 2.6 | 16.6 | 129 | |
| Овсяные отруби Myllyn Paras | 18.0 | 7.7 | 45.3 | 320 | |
| Овсяные отруби Nordic | 18.0 | 8.5 | 43.0 | 360 | |
| Овсяные отруби Мистраль | 17.8 | 6.9 | 65.8 | 346 | |
| Овсяные отруби Ого! | 12.5 | 4.5 | 62.0 | 356 | |
| Овсяные отруби с черникой | 8.0 | 4.0 | 13.0 | 118 | |
| Овсяные хлопья | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 | |
| Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras | 16.2 | 7.6 | 50.0 | 335 | |
| Овсяные хлопья 4 Life органические | 14.0 | 6.5 | 56.0 | 340 | |
| Овсяные хлопья Myllyn Paras | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 350 |
| 100 г Продукта | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Myllyn Paras быстрого приготовления | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 350 | |
| Овсяные хлопья Myllyn Paras крупные | 14.0 | 7.5 | 56.0 | 359 | |
| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями | 15.0 | 8.0 | 53.0 | 370 | |
| Овсяные хлопья Nordic с пшеничными отрубями | 15.0 | 7.6 | 47.0 | 360 | |
| Овсяные хлопья Агро-Альянс | 12.0 | 5.0 | 70.0 | 380 | |
| Овсяные хлопья Геркулес | 12.5 | 6.2 | 61.0 | 352 | |
| Овсяные хлопья Геркулес Фитнес с отрубями | 12.3 | 6.3 | 61.2 | 351 | |
| Овсяные хлопья Пассим | 10.0 | 6.0 | 68.0 | 377 | |
| Овсяные хлопья Увелка | 11.0 | 6.2 | 50.2 | 305 | |
| Перловая каша на воде | 3.1 | 0.4 | 22.2 | 109 | |
| Перловая каша рассыпчатая | 3.1 | 0.4 | 23.0 | 106 | |
| Перловая крупа | 9.3 | 1.1 | 73.7 | 320 | |
| Перловая крупа Мистраль Барли | 12.1 | 0.8 | 73.4 | 349 | |
| Полба | 14.7 | 2.2 | 61.2 | 337 | |
| Полбяная каша на воде | 5.5 | 0.9 | 26.5 | 127 | |
| Пшеница воздушная На Здоровье! со вкусом шоколада | 9.9 | 4.6 | 79.6 | 399 | |
| Пшеница пророщенная | 7.5 | 1.3 | 41.4 | 198 | |
| Пшеничная каша Myllyn Paras | 13.0 | 2.0 | 62.5 | 325 | |
| Пшеничная крупа | 11.5 | 1.3 | 62.0 | 316 | |
| Пшеничная крупа Агро-Альянс | 13.0 | 1.0 | 71.0 | 340 | |
| Пшеничная крупа Мистраль кускус | 12.0 | 2.0 | 72.0 | 350 | |
| Пшеничные зерна мягких сортов | 11.8 | 2.2 | 59.5 | 305 | |
| Пшеничные зерна твёрдых сортов | 13.0 | 2.5 | 57.5 | 304 | |
| Пшеничные отруби | 14.7 | 4.1 | 20.6 | 180 | |
| Пшеничные отруби Ого! | 13.8 | 2.8 | 61.4 | 326 | |
| Пшённая каша Myllyn Paras | 11.2 | 3.9 | 55.3 | 305 | |
| Пшенная каша вязкая на воде | 3.0 | 0.7 | 17.0 | 90 | |
| Пшенная каша рассыпчатая | 4.7 | 1.1 | 26.1 | 135 | |
| Пшенная крупа | 11.5 | 3.3 | 69.3 | 348 | |
| Пшенная крупа Мистраль шлифованная | 11.5 | 3.3 | 66.5 | 342 | |
| Пшенно-рисовые хлопья Агро-Альянс | 10.0 | 4.0 | 73.0 | 370 | |
| Пшенные хлопья Nordic | 12.0 | 2.9 | 69.3 | 334 | |
| Пшено элитное Агро-Альянс | 12.0 | 3.0 | 69.0 | 350 | |
| Ржаные отруби | 11.2 | 3.2 | 32.0 | 221 | |
| Ржаные отруби Диадар Бородинские хрустящие | 13.2 | 3.2 | 27.0 | 190 | |
| Ржаные отруби Ого! | 13.0 | 2.0 | 40.0 | 274 | |
| Ржаные хлопья | 6.4 | 3.2 | 82.6 | 343 | |
| Ржаные хлопья Myllyn Paras | 9.7 | 2.0 | 61.3 | 305 | |
| Рис 4 сезона для жарки | 2.0 | 0.5 | 22.0 | 110 | |
| Рис Yelli Басмати с овощами Бириани | 7.0 | 1.0 | 77.0 | 350 | |
| Рис Агро-Альянс бурый Slim&Fit | 7.5 | 2.0 | 77.0 | 350 | |
| Рис Агро-Альянс для итальянской кухни Виола | 6.0 | 0.8 | 78.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс для плова | 6.5 | 9.0 | 79.0 | 420 | |
| Рис Агро-Альянс для ризотто Арборио | 6.5 | 1.0 | 75.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс для суши и японской кухни | 8.0 | 0.4 | 77.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс Жасмин | 7.5 | 0.2 | 76.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс красный Рубин | 7.5 | 3.0 | 68.0 | 330 | |
| Рис Агро-Альянс кубанский Элитный | 6.5 | 0.5 | 75.0 | 330 | |
| Рис Агро-Альянс пропаренный Gold | 6.5 | 1.0 | 79.0 | 350 | |
| Рис Агро-Альянс Смесь золотистого и дикого | 8.0 | 1.0 | 76.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс Супер Басмати | 9.5 | 0.2 | 75.0 | 340 | |
| Рис Агро-Альянс черный Южная ночь | 6.5 | 2.5 | 52.0 | 260 | |
| Рис Арборио | 6.5 | 0.7 | 75.4 | 330 | |
| Рис белый | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 | |
| Рис белый вареный | 2.2 | 0.5 | 24.9 | 116 | |
| Рис бурый | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 | |
| Рис Дикий + Парбоилд Worlds Rice | 13.7 | 1.0 | 74.2 | 358 | |
| Рис дикий вареный | 4.0 | 0.3 | 21.1 | 100 | |
| Рис дикий чёрный | 4.1 | 0.4 | 21.0 | 101 | |
| Рис длиннозерный | 7.1 | 0.7 | 78.0 | 365 | |
| Рис для суши | 7.0 | 0.6 | 75.2 | 342 | |
| Рис Жменька Арборио | 6.7 | 1.5 | 78.5 | 354 | |
| Рис Жменька длиннозернистый | 7.0 | 1.0 | 71.4 | 330 | |
| Рис Жменька Жасмин | 6.9 | 0.2 | 73.4 | 331 | |
| Рис Жменька круглозернистый | 7.0 | 1.0 | 71.4 | 330 | |
| Рис Жменька нешлифованный | 8.0 | 3.9 | 52.0 | 285 | |
| Рис Жменька Отборный | 7.0 | 1.0 | 71.4 | 330 | |
| Рис Жменька пропаренный | 7.3 | 0.2 | 75.4 | 341 | |
| Рис Жменька пропаренный Gold | 7.3 | 0.2 | 75.4 | 341 | |
| Рис Жменька Супер Басмати | 7.1 | 0.2 | 71.2 | 322 | |
| Рис Жменька Суши | 7.2 | 0.3 | 79.0 | 347 | |
| Рис золотистый | 8.1 | 0.4 | 78.0 | 349 | |
| Рис Карнароли | 7.5 | 2.6 | 62.5 | 303 | |
| Рис коричневый | 6.3 | 4.4 | 65.1 | 331 | |
| Рис коричневый вареный | 2.6 | 0.9 | 22.8 | 110 | |
| Рис красный нешлифованный | 10.5 | 2.5 | 70.5 | 362 | |
| Рис круглозерный шлифованный | 0.1 | 0.4 | 79.0 | 350 | |
| Рис Мистраль Акватика Color Mix | 8.8 | 2.3 | 72.8 | 356 | |
| Рис Мистраль Акватика Дикий | 14.0 | 0.5 | 72.0 | 357 | |
| Рис Мистраль круглозерный | 0.1 | 0.4 | 79.5 | 355 |
| 100 г Продукта | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис Мистраль пропаренный | 7.1 | 0.7 | 79.3 | 361 | |
| Рис нешлифованный вареный | 2.7 | 0.7 | 36.0 | 125 | |
| Рис Нишики | 7.0 | 2.0 | 56.0 | 277 | |
| Рис Пассим круглозёрный Приморский | 7.0 | 1.0 | 74.0 | 333 | |
| Рис полированный | 7.0 | 1.0 | 71.4 | 330 | |
| Рис рассыпчатый | 2.4 | 0.2 | 24.9 | 113 | |
| Рис Фушигон | 7.0 | 0.6 | 77.3 | 340 | |
| Рисовая каша на воде | 1.5 | 0.1 | 17.4 | 78 | |
| Рисовая каша на молоке | 2.5 | 3.1 | 16.0 | 97 | |
| Рисовые отруби | 13.4 | 20.9 | 28.9 | 316 | |
| Рисовые хлопья | 7.0 | 2.0 | 77.0 | 360 | |
| Рисовые хлопья Myllyn Paras | 7.0 | 1.0 | 77.0 | 360 | |
| Рисовые хлопья Myllyn Paras для каши | 7.0 | 1.0 | 77.0 | 360 | |
| Рожь (зерна) | 9.9 | 2.2 | 55.8 | 283 | |
| Саго | 1.0 | 0.7 | 85.0 | 350 | |
| Смесь Bravolli суповая | 18.0 | 1.5 | 60.0 | 330 | |
| Смесь из 3-х видов отрубей Myllyn Paras | 16.6 | 6.1 | 34.1 | 255 | |
| Сорго зерновое | 11.8 | 3.3 | 66.4 | 323 | |
| Талкан пшеничный | 11.5 | 1.3 | 64.0 | 324 | |
| Талкан-шифа 4 злака | 10.6 | 2.7 | 60.5 | 309 | |
| Теф | 13.3 | 2.4 | 73.1 | 367 | |
| Толокно | 12.5 | 6.0 | 64.9 | 363 | |
| Толокно овсяное Гарнец | 12.2 | 5.8 | 68.3 | 357 | |
| Тритикале | 12.8 | 2.1 | 54.5 | 274 | |
| Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras | 11.4 | 2.8 | 51.1 | 320 | |
| Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы | 8.3 | 2.0 | 76.4 | 357 | |
| Хлопья Nestle Fitness с тёмным шоколадом | 8.0 | 6.7 | 72.9 | 384 | |
| Хлопья Nestle Fitness с фруктами | 6.4 | 2.6 | 75.7 | 352 | |
| Хлопья Агро-Альянс 4 злака | 12.0 | 3.0 | 73.0 | 370 | |
| Хлопья Агро-Альянс 5 злаков | 12.0 | 5.0 | 70.0 | 380 | |
| Хлопья красной чечевицы Myllyn Paras | 25.0 | 0.0 | 52.0 | 320 | |
| Хлопья Макфа 4 злака | 10.0 | 2.0 | 77.0 | 360 | |
| Хлопья Мистраль смесь 5 злаков | 10.1 | 3.8 | 76.3 | 365 | |
| Хлопья Пассим Три злака | 10.0 | 3.6 | 63.0 | 334 | |
| Хлопья Пассим Четыре злака | 10.3 | 3.2 | 61.0 | 322 | |
| Хлопья Увелка 5-ти зерновые тонкие | 11.0 | 2.0 | 75.0 | 360 | |
| Хлопья Царь 5 злаков | 10.2 | 1.5 | 73.2 | 308 | |
| Ячменная каша | 11.5 | 2.0 | 65.8 | 310 | |
| Ячменная крупа | 10.0 | 1.3 | 71.7 | 324 | |
| Ячменные хлопья | 9.8 | 3.6 | 79.4 | 355 | |
| Ячменные хлопья Myllyn Paras | 11.0 | 2.0 | 63.0 | 320 | |
| Ячневая каша на воде | 2.3 | 0.3 | 15.7 | 76 | |
| Ячневая каша на молоке | 3.6 | 2.0 | 19.8 | 111 | |
| Ячневая крупа | 10.4 | 1.3 | 66.3 | 324 |
