Diet-diet.ru » Питание » Таблицы » Подробная таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Полная таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Гуменюк Валерия
Автор - Валерия Гуменюк - практикующий нутрициолог, health-coach.

Квалифицированный и дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозного оздоровления

  • 23 min
  • 09.07.2024
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Акула катран 19.9 7.0 0.0 142
Акульи плавники 21.0 4.8 0.0 130
Амур белый 18.6 5.3 0.0 134
Амур чёрный 17.5 2.0 0.0 88
Анчоус атлантический 20.1 6.1 0.0 135
Анчоусная паста 26.0 16.0 4.0 280
Анчоусы консервированные 20.1 6.1 0.0 135
Аргентина 17.6 2.0 0.0 88
Барабулька (султанка) 19.4 3.8 0.0 117
Белоглазка 17.5 2.0 0.0 88
Белорыбица 17.5 2.0 0.0 88
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0.0 234
Белуга свежая 21.0 0.7 0.0 147
Белуга сушеная 69.9 5.3 0.0 327
Бельдюга 17.5 2.0 0.0 88
Берикс 20.3 0.8 0.0 88
Бестер 21.0 0.7 0.0 147
Бопс (Полосатик) 15.3 1.5 0.0 79
Бротола 19.4 1.6 0.0 92
Бычки в томатном соусе 17.5 2.0 0.0 88
Бычок 17.5 2.0 0.0 88
Венерка 14.7 1.0 3.6 86
Визига 1.2 0.1 6.0 28
Вобла вяленая 46.4 5.5 0.0 235
Вобла копчёная 31.1 6.3 0.0 181
Вобла свежая 18.0 2.8 0.0 97
Водоросли бурые 1.7 0.6 8.3 43
Водоросли зелёные 1.5 0.0 5.0 25
Водоросли красные 1.5 0.0 5.0 25
Водоросль вакаме 3.0 0.6 8.6 45
Водоросль далс 1.5 0.0 5.0 25
Водоросль ирландский мох (карраген) 1.5 0.2 11.0 49
Водоросль кантен 0.5 0.0 6.3 26
Водоросль комбу 8.3 8.3 10.0 77
Водоросль лиму 1.7 0.2 4.3 25
Водоросль нори 46.1 0.1 41.0 349
Водоросль порфира 5.8 0.3 4.8 35
Водоросль спирулина 4.2 2.5 9.9 79
Водоросль ульва 1.9 0.0 3.8 25
Водоросль уми будо 1.5 0.4 4.8 25
Водоросль фукус 3.0 0.6 8.6 35
Гладкоголов 8.0 1.9 0.0 49
Голавль 17.8 5.6 0.0 127
Голец 22.4 5.7 0.0 135
Горбуша горячего копчения 23.2 7.6 0.0 161
Горбуша жареная в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Горбуша запеченная в шубе 13.2 13.1 3.2 184
Горбуша маринованная 20.9 5.8 0.0 136
Горбуша натуральная Русский рыбный мир 21.0 6.0 0.0 138
Горбуша отварная 22.9 7.8 0.0 168
Горбуша свежая 20.5 6.5 0.0 142
Горбуша солёная 22.1 9.0 0.0 169
Горбыль 22.5 6.3 0.0 153
Групер (мероу) 24.8 1.3 0.0 118
Густера 15.1 2.4 0.0 97
Дорадо 18.0 3.0 0.0 96
Ёрш 17.5 2.0 0.0 88
Желтохвост (лакедра) 21.0 16.0 0.0 240
Желтый полосатик 17.5 2.0 0.0 88
Желтый полосатик сушеный 50.0 7.5 0.0 267
Жерех 18.8 2.6 0.0 98
Зубан 18.8 6.3 0.0 131
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Зубатка отварная 15.5 5.8 0.0 114
Зубатка пёстрая 19.6 5.3 0.0 126
Зубатка полосатая 16.0 5.0 0.0 109
Икра 36.0 10.2 0.0 123
Икра белужья зернистая 27.2 14.2 0.0 237
Икра виноградных улиток 16.1 1.4 2.0 90
Икра горбуши зернистая 31.2 11.7 0.0 230
Икра жёлтая (частиковая) 17.5 2.0 0.0 88
Икра из морских водорослей Здоровье (красная) 0.4 2.0 2.5 30
Икра из морских водорослей Здоровье (черная) 0.4 2.5 4.0 40
Икра искусственная 1.0 5.0 2.6 64
Икра кеты зернистая 31.6 13.8 0.0 251
Икра консервированная 19.0 11.0 1.0 179
Икра летучей рыбы (тобико) 13.0 3.1 10.0 92
Икра лещевая пробойная 24.7 4.8 0.0 142
Икра лососевая зернистая 32.0 15.0 0.0 263
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории

, ккал
Икра масаго 22.0 6.0 1.0 140
Икра минтаевая пробойная 28.4 1.9 0.0 131
Икра минтаевая пробойная соленая 23.0 4.0 0.0 128
Икра мойвы Санта Бремор классическая 8.1 38.6 0.0 365
Икра мойвы Санта Бремор подкопчённая 9.3 38.3 0.0 382
Икра мойвы Санта Бремор с копчёным лососем 8.8 36.9 0.0 367
Икра мойвы Санта Бремор с креветкой 8.1 37.9 0.0 374
Икра мойвы Санта Бремор тресковая 8.4 37.9 0.0 375
Икра моллюсков 13.8 4.3 2.5 104
Икра морских ежей 13.8 4.3 2.5 104
Икра осетровая зернистая 28.0 9.7 0.0 203
Икра осетровая паюсная 36.0 10.2 0.0 236
Икра осетровая пробойная 36.0 10.2 0.0 235
Икра палтуса 20.0 3.0 0.0 107
Икра сазана 18.5 12.5 1.0 179
Икра севрюжья зернистая 28.4 11.9 0.0 221
Икра сельди 31.6 10.3 0.0 222
Икра судака 17.5 2.0 0.0 88
Икра толстолобика 8.8 6.2 12.9 137
Икра трески 24.0 0.2 0.0 115
Икра трески консервированная 19.0 11.0 1.0 179
Икра щучья 17.3 2.0 0.0 87
Икра ястычная 17.5 2.0 0.0 88
Кальмары (кольца сушеные) 49.1 1.9 3.0 226
Кальмары (щупальца в маринаде) 70.0 1.0 3.0 301
Кальмары (щупальца сушеные) 70.0 1.0 3.0 293
Кальмары жареные 14.2 13.4 1.8 188
Кальмары Капитан вкусов натуральные порционные 15.0 1.0 1.7 76
Кальмары консервированные 20.0 2.0 0.0 105
Кальмары маринованные 20.0 2.1 1.8 106
Кальмары отварные 21.2 2.8 2.0 122
Кальмары с гриля 21.8 2.9 2.1 115
Кальмары свежие 19.0 2.5 1.8 98
Кальмары сушеные 62.0 2.0 5.0 286
Камбала горячего копчения 22.0 11.6 0.0 192
Камбала жареная 16.8 15.1 4.7 223
Камбала отварная 18.3 3.3 0.0 103
Камбала свежая 16.5 1.8 0.0 83
Каракатица 16.2 0.7 0.8 79
Каракатица (чернила) 16.2 0.7 0.8 79
Карась маринованный 15.5 8.2 0.6 136
Карась отварной 20.7 2.1 0.0 102
Карась свежий 17.7 1.8 0.0 87
Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196
Карп консервированный 13.6 8.7 1.4 138
Карп маринованный 13.6 8.7 1.4 138
Карп отварной 16.0 3.7 2.0 102
Карп свежий 16.0 5.3 0.0 112
Кета свежая 22.0 5.6 0.0 138
Кета соленая 24.3 9.6 0.0 184
Кефаль отварная 19.0 4.3 0.0 115
Кефаль свежая 21.0 0.4 0.0 124
Кефаль чёрная (лобан) 19.3 3.8 0.0 117
Кижуч 21.6 6.0 0.0 140
Килька балтийская 14.1 9.0 0.0 137
Килька горячего копчения 21.3 8.5 0.0 162
Килька каспийская 18.5 13.1 0.0 191
Килька консервированная 12.0 11.0 3.1 159
Килька обжаренная в томатном соусе 14.0 12.0 4.5 182
Килька пряного посола 14.8 10.5 0.0 154
Килька соленая 17.1 7.6 0.0 137
Китовое мясо 22.5 3.2 0.0 119
Клыкач 14.4 16.1 0.0 202
Коктейль из морепродуктов в масле 9.3 31.0 1.0 319
Коктейль из морепродуктов в рассоле 10.0 1.5 1.3 59
Коктейль морской в масле 29.8 4.3 3.5 172
Коктейль морской замороженный 2.1 3.6 1.8 124
Коктейль морской Каждый день 16.0 2.5 0.0 83
Конгрио 19.1 1.9 0.0 94
Корюшка 15.4 4.5 0.0 102
Котлеты из трески 12.6 5.9 15.0 164
Краб голубой 18.1 1.1 0.0 87
Краб камчатский 18.3 0.6 0.0 84
Крабовая колбаса 15.2 0.9 6.8 99
Крабовое мясо 6.0 1.0 10.0 73
Крабовое мясо Мирамар 15.4 6.9 4.0 140
Крабовое мясо Санта Бремор 4.9 1.7 12.3 84
Крабовые палочки 6.0 1.0 10.0 73
Крабовые палочки Vici сочные 6.0 1.0 10.0 73
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб 15.4 6.9 4.0 140
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Крабовые палочки Мирамар 15.4 6.9 4.0 140
Крабовые палочки Санта Бремор Снежный краб 8.9 1.0 6.3 70
Крабы консервированные 18.7 1.1 0.1 85
Крабы отварные 16.0 3.6 0.0 96
Красноглазка 21.9 4.2 0.0 125
Краснопёрка 18.3 3.0 0.0 100
Креветки Polar Premium свежемороженые 17.0 1.2 1.0 80
Креветки консервированные 17.8 1.1 0.0 81
Креветки Королевские 18.3 1.2 0.8 87
Креветки маринованные 12.2 1.3 0.0 60
Креветки отварные 18.9 2.2 0.0 95
Креветки очищенные замороженные 14.0 1.0 0.0 60
Креветки свежие 22.0 1.0 0.0 97
Креветки Тигровые 19.2 0.6 0.0 89
Кукумария 7.3 0.6 0.0 35
Кумжа 16.7 3.6 0.0 104
Лангуст (мясо шеек) 17.5 2.0 0.0 88
Лангустин 20.6 1.5 2.4 112
Ледяная рыба 17.7 2.2 0.0 90
Лемонема 15.9 0.4 0.0 67
Летрин 20.2 0.4 0.0 84
Летучая рыба 15.5 1.8 0.0 87
Лещ вяленый 42.0 5.9 0.0 221
Лещ горячего копчения 32.8 4.5 0.0 172
Лещ морской 21.3 6.4 0.0 105
Лещ отварной 20.9 4.7 0.0 126
Лещ свежий 17.1 4.1 0.0 105
Лещ холодного копчения 29.7 4.6 0.0 160
Лимонелла 17.6 1.0 0.0 79
Линь 7.0 1.8 0.0 40
Лобстер 18.8 0.9 0.5 90
Лососевый фарш 19.0 6.0 0.0 130
Лосось консервированный 20.6 6.3 0.0 144
Лосось копчёный 21.5 8.4 0.0 162
Лосось Королевский свежий 20.3 11.7 0.0 187
Лосось маринованный 21.0 17.0 0.0 237
Лосось с гриля 20.7 22.3 0.6 283
Лосось свежий 19.8 6.3 0.0 142
Лосось солёный 23.0 13.0 0.0 209
Лосось соте 21.1 31.4 4.1 379
Луфарь 19.7 3.4 0.0 109
Макрель 20.7 3.4 0.0 113
Макрурус 13.2 0.8 0.0 60
Марлин 20.1 3.6 0.0 112
Масляная рыба 18.8 4.2 0.0 112
Масляная рыба копченая 18.0 12.0 0.0 180
Махи-махи (корифена) 18.5 0.7 0.0 85
Мерланг 17.5 2.0 0.0 88
Меч-рыба 19.7 6.7 0.0 144
Мидии жареные 11.2 1.6 0.0 59
Мидии консервированные 17.5 2.0 0.0 88
Мидии маринованные 7.0 1.1 7.2 67
Мидии отварные 9.1 1.5 0.0 50
Минога 17.5 2.0 0.0 88
Минога маринованная 17.5 2.0 0.0 88
Минтай (печень) 6.0 50.0 0.0 474
Минтай (филе) 16.0 1.0 0.0 72
Минтай в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Минтай отварной 17.6 1.0 0.0 79
Минтай под маринадом 13.5 12.6 11.0 211
Минтай свежий 15.9 0.9 0.0 72
Мойва весенняя 13.1 7.1 0.0 116
Мойва жареная 20.0 30.3 4.2 369
Мойва копченая 18.0 22.0 0.0 270
Мойва маринованная 13.8 18.1 0.0 217
Мойва осенняя 13.6 18.1 0.0 217
Мойва свежая 13.4 11.5 0.0 157
Мойва соленая 13.6 18.1 0.0 217
Моллюски 16.7 1.1 0.0 77
Молоки рыбьи 16.0 2.9 0.0 90
Мольва (морская щука) 18.9 0.6 0.0 87
Морепродукты 15.5 1.0 0.1 85
Морепродукты консервированные 10.0 1.7 1.3 61
Морепродукты Меридиан с заправкой для салата 10.2 1.6 2.9 65
Морская капуста 0.8 5.1 0.0 49
Морская капуста маринованная 1.0 5.0 3.0 61
Морская капуста сушеная 31.5 21.8 38.1 476
Морское ухо 16.7 1.1 0.0 77
Морской гребешок 17.0 2.0 3.0 92
Морской дракон 15.3 1.5 0.0 79
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Морской еж 13.8 4.3 2.5 84
Морской желудь балянус 17.5 0.1 0.0 80
Морской петух 18.0 2.7 0.0 161
Муксун 17.5 2.0 0.0 88
Мясо криля 17.5 1.8 2.8 97
Навага 16.1 1.0 0.0 73
Навага беломорская 19.2 1.6 0.0 91
Навага дальневосточная 15.1 0.9 0.0 68
Налим (печень) 4.2 65.7 1.2 613
Налим отварной 21.4 0.7 0.0 92
Налим свежий 18.8 0.6 0.0 80
Нельма 22.3 2.8 0.0 115
Нерка 20.3 8.4 0.0 157
Нототения 15.7 9.5 0.0 148
Окунь морской горячего копчения 23.5 9.0 0.0 175
Окунь морской отварной 19.9 3.6 0.0 112
Окунь морской свежий 15.3 1.5 0.0 79
Окунь морской тушеный 10.9 6.6 4.2 120
Окунь речной жареный 20.6 9.1 4.0 180
Окунь речной запечённый 6.8 4.7 8.4 103
Окунь речной припущенный 19.5 3.5 0.0 109
Окунь речной свежий 18.5 0.9 0.0 82
Окунь речной фаршированный 14.9 6.1 3.9 130
Омуль свежий 17.5 2.0 88
Осётр жареный 16.0 17.4 13.2 273
Осётр отварной 17.7 12.0 179
Осётр припущенный 17.8 11.9 0.0 179
Осётр свежий 16.4 10.9 0.0 163
Осьминог 18.2 0.0 0.0 73
Осьминог консервированный 21.0 5.2 4.0 135
Осьминог маринованный 18.2 0.0 0.0 73
Осьминог мини 14.9 1.0 2.2 82
Палтус отварной 14.0 17.8 0.0 216
Палтус свежий 18.9 3.0 0.0 102
Пангасиус 15.0 3.0 89
Пеламида 22.4 14.2 0.0 217
Пеленгас 18.0 5.0 0.0 84
Пикша 17.2 0.2 0.0 71
Плотва свежая 17.5 2.0 0.0 88
Путассу 16.1 0.9 72
Раки морские вареные 20.5 0.7 0.3 90
Раки морские свежие 18.8 1.3 0.5 89
Раки речные вареные 20.3 1.3 1.0 97
Раки речные свежие 15.5 1.0 1.2 76
Рапана 16.7 1.1 0.0 77
Ротан 17.5 2.0 0.0 88
Рыба вяленая 17.5 4.6 0.0 139
Рыба копченая 26.8 9.9 0.0 196
Рыба маринованная 1.7 3.0 11.4 82
Рыба соленая 19.2 2.0 0.0 190
Рыба сушеная 52.4 5.8 3.3 275
Рыба-попугай 18.7 24.0 0.0 270
Рыба-сабля 19.3 3.2 0.0 106
Рыбец 17.5 2.0 0.0 88
Рыбная соломка 46.0 3.0 5.0 231
Рыбная строганина 34.3 3.9 0.5 172
Рыбное филе 15.2 3.5 0.0 91
Рыбные бургеры 12.0 0.8 19.0 131
Рыбные консервы 17.5 2.0 0.0 88
Рыбные палочки замороженные 9.5 8.7 22.4 206
Рыбные полуфабрикаты 12.5 6.7 14.7 209
Рыбный балык 20.4 12.5 0.0 194
Рыбный рулет 11.8 7.5 9.7 139
Рыбный стейк 12.8 6.0 12.0 155
Рыбный фарш 16.0 0.6 0.0 69
Ряпушка 17.5 2.0 0.0 88
Сазан азовский 18.4 5.3 121
Сазан каспийский 18.2 2.7 97
Сайда 19.4 0.9 0.0 92
Сайра бланшированная в масле 18.3 23.3 283
Сайра консервированная 17.5 2.0 0.0 88
Сайра свежая 18.6 12.0 182
Салака копчёная 25.4 5.6 152
Сардина атлантическая с добавлением масла 19.0 18.0 238
Сардина в масле 24.1 13.9 221
Сардина в томатном соусе 17.0 9.9 1.4 162
Сардина отварная 20.1 10.8 178
Сардина свежая 20.6 9.6 169
Севрюга в томатном соусе 16.1 11.5 2.8 179
Севрюга свежая 17.0 11.8 160
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Сельдь в растительном масле 16.4 26.5 301
Сельдь в сметане 5.5 6.2 5.3 97
Сельдь в томатном соусе 13.8 9.7 4.6 159
Сельдь горячего копчения 21.8 14.3 215
Сельдь консервированная 17.5 2.0 0.0 88
Сельдь маринованная 16.5 12.6 3.4 192
Сельдь свежая 16.3 10.7 161
Сельдь соленая 19.8 15.4 0.0 217
Сёмга (брюшки) 25.0 24.0 0.0 310
Сёмга (хребты) 20.0 8.1 0.0 153
Сёмга копченая 22.5 12.5 0.0 202
Сёмга на гриле 21.8 14.1 230
Сёмга на пару 19.3 14.0 197
Сёмга отварная 22.5 12.5 189
Сёмга свежая 21.6 6.0 140
Сёмга слабосоленая Русское море филе-кусок 22.0 12.0 195
Сибас 18.0 3.0 99
Сиг 19.0 7.5 144
Скат 24.0 1.6 0.0 110
Скат (крылья) 24.0 1.6 0.0 111
Скумбрия в масле 13.1 25.1 278
Скумбрия горячего копчения 22.1 23.8 4.1 317
Скумбрия консервированная 14.4 28.9 0.0 317
Скумбрия копченая 20.7 15.5 221
Скумбрия маринованная 12.8 8.3 3.7 142
Скумбрия на пару 18.0 13.2 191
Скумбрия отварная 19.6 14.7 211
Скумбрия свежая 18.0 13.2 0.0 191
Скумбрия соленая 18.0 13.1 0.0 194
Солнечник 18.9 2.2 0.0 95
Сом маринованный 11.4 7.4 0.2 116
Сом отварной 18.4 13.6 196
Сом припущенный 18.2 5.4 121
Сом свежий 16.8 8.5 143
Ставрида в масле 15.6 27.4 309
Ставрида в томатном соусе 14.8 2.3 7.3 110
Ставрида жареная 20.3 10.5 3.7 190
Ставрида отварная 20.6 5.6 133
Ставрида припущенная 19.6 4.8 122
Ставрида свежая 19.0 5.0 119
Ставрида холодного копчения 17.1 2.8 94
Стерлядь копченая 17.5 2.0 0.0 88
Стерлядь свежая 17.0 6.1 122
Судак отварной 21.3 1.3 97
Судак припущенный 19.6 1.2 89
Судак свежий 19.2 0.7 84
Судак фаршированный 13.7 6.0 8.7 144
Сурими 15.2 0.9 6.8 99
Таймень 17.5 2.0 0.0 88
Талисман 15.7 3.0 90
Тарань 17.5 2.0 0.0 88
Терпуг 17.8 3.4 102
Терпуг зубатый 17.6 9.5 85
Тиляпия 20.1 1.7 0.0 96
Тиляпия (филе) 20.8 1.7 0.0 96
Тиляпия жареная 26.1 2.6 128
Толстолобик белый свежий 19.5 0.9 0.2 86
Толстолобик маринованный 9.9 10.3 3.3 146
Трепанг 7.3 0.6 0.0 34
Трепанг варёный 9.0 0.7 42
Трепанг жареный 9.0 0.7 41
Треска (печень в масле) 4.2 65.7 1.2 613
Треска (печень натуральная Беринг) 9.0 43.0 1.0 400
Треска горячего копчения 26.0 1.2 115
Треска жареная 23.0 0.1 111
Треска запечённая 6.0 3.7 8.0 90
Треска консервированная 22.7 0.9 0.0 105
Треска копченая 22.1 0.5 94
Треска отварная 17.8 0.7 78
Треска с гриля 22.1 9.1 0.6 172
Треска свежая 17.7 0.7 78
Треска соленая 23.1 0.6 98
Треска тушеная 9.7 5.1 3.9 101
Треска чёрная (угольная рыба) 12.2 16.9 0.0 201
Тридакна (морская цикада) 16.7 3.6 0.0 104
Трубач 17.1 0.4 2.8 24
Тунец (стружка) 81.2 1.8 0.6 434
Тунец 5 морей в собственном соку 20.2 0.4 88
Тунец в растительном масле 27.1 9.0 190
Тунец в собственном соку 21.0 1.2 0.0 96
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Тунец копченый 24.4 4.6 0.0 139
Тунец свежий 23.0 1.0 101
Тунец соленый 24.5 4.5 0.0 139
Тюлька 17.5 2.0 0.0 88
Тюлька соленая 19.2 12.6 0.0 191
Тюрбо 18.2 1.3 0.0 85
Угорь копчёный 17.9 28.6 326
Угорь морской свежий 19.1 1.9 93
Угорь свежий 14.5 30.5 332
Удильщик 14.8 1.0 0.0 68
Устрицы отварные 14.0 3.0 95
Устрицы свежие 14.0 6.0 0.3 95
Форель 19.2 2.1 97
Форель в масле Делси 22.0 15.0 223
Форель консервированная 18.0 10.0 0.0 162
Форель копчёная 26.0 3.1 0.5 132
Форель морская свежая 20.5 4.3 157
Форель отварная 15.5 3.0 89
Форель радужная 20.5 3.5 0.0 119
Форель слабосолёная 20.6 10.1 186
Форель слабосолёная жирная 23.0 15.0 227
Фугу 16.4 1.6 0.0 108
Хамса соленая 21.2 9.0 166
Хариус 17.5 2.0 0.0 88
Хек (филе) 16.5 1.8 0.0 82
Хек жареный 14.3 3.9 2.5 105
Хек отварной 18.5 2.3 0.0 95
Хек свежий 16.6 2.2 0.0 86
Хоки 19.2 0.3 0.1 75
Хоккигай 16.7 1.1 0.0 77
Чавыча 19.1 8.0 0.0 148
Чехонь 17.5 2.0 0.0 88
Чир (щокур) 17.5 2.0 0.0 88
Чукучан 16.7 2.3 0.0 92
Шемая 17.5 2.0 0.0 88
Шип 16.4 10.9 0.0 164
Шпротный паштет 12.0 14.0 5.3 195
Шпроты 17.4 32.4 0.4 363
Щука в томатном соусе 14.2 4.0 3.6 108
Щука маринованная 10.5 0.0 1.4 55
Щука отварная 21.3 1.3 98
Щука припущенная 19.6 1.2 90
Щука свежая 18.4 0.8 82
Щука фаршированная 13.3 6.0 8.4 141
Юкола 25.0 5.0 0.0 145
Ябби 16.0 0.9 0.0 77
Язык морской 10.3 5.2 88
Язык морской жареный 20.0 30.3 4.2 369
Язь свежий 18.2 1.0 81
Вам может быть интересно