Химическая диета на 4 недели

Как сбросить лишний вес, не голодая? Как похудеть, не считая калории? Как стать примером идеальной фигуры, не доводя себя до анорексии?

На эти и многие другие вопросы, связанные с «похудением без особых усилий»», ответит специальная методика американского профессора Усамы Хамдий, предназначенная для борьбы с лишними калориями у людей, страдающих диабетом.

Химическая диета Усамы Хамдий — описание

Добавление слова «химическая» к вышеуказанной диете Усамы Хамдий неслучайно. Все подобные ограничения меню приходят в нашу жизнь для того, чтобы в корне изменить рацион.

Химическая, она же яичная, диета Усамы Хамдий признана одной из строжайших и требующих полного ее соблюдения, с большим количеством ограничений.

Помимо похудения, меню химической диеты по методу Усамы Хамдий обеспечит вам частичное отвращение к продуктам, содержащим сахар. То есть, за время питания по данному ограничению вы настолько привыкнете существовать без сладостей, что не захотите их употреблять и по окончанию.

Меню химической диеты на 2 недели позволит похудеть на 5-7 кг. Следовательно, если вы пожелаете продлить ограничение на 4 недели, результат будет вдвое больше.

Основные правила диеты

Химическая диета на 4 недели — испытание на выносливость каждого, кто решился сразиться с лишним весом и победить его.

Данное химическое пищевое ограничение назначается для сильного похудения. Схема его такова: чем больше весишь, тем больше потеряешь. С одним лишь условием, необходимо соблюдать следующие правила меню:

• выпивать большое количество жидкости в день;
• разрешены диетические газировки, кофе и чай без сахара;
• в случае незапланированного прекращения диеты, следует вернуться к самому началу ее питания.

Не стоит забывать и о самом важном правиле соблюдения диеты Усамы Хамдий: главный продукт питания в меню — куриное яйцо!

Категорически запрещены такие продукты, как бананы, виноград и манго.

Одним из главных ограничений химического ограничения является запрет на картофель. Усама Хамдий считал, что малейшее употребление пищи, содержащеей картофель, разрушит всю сущность системы питания.

Меню на 4 недели — таблица

Меню химической диеты на первую неделю:

Завтрак для всех дней одинаковый — 2 вареных яйца.

День недели	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	2 варенных яйца	фрукты и свежевыжатый сок апельсина	250 грамм нежирной курятины
Вторник	—	рагу из нежирного мяса и овощей	огурцы, помидоры и диетические хлебцы
Среда	—	помидоры с сыром и диетические хлебцы	150 грамм говядины, приготовленной на пару
Четверг	—	фрукты с обезжиренным йогуртом, апельсиновый сок	листья салата, огурцы и помидоры запить обезжиренным кефиром
Пятница	—	омлет на пару	рагу из овощей с нежирными рыбными биточками
Суббота	—	фрукты с соком	рагу из овощей и нежирной свинины
Воскресенье	—	омлет, приготовленный на пару и апельсиновый сок	салат и обезжиренный кефир

Вторая неделя:

День недели	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	2 варенных яйца	салат из листьев зелени	один апельсин
Вторник	—	рыба с овощами, запеченная в духовке	один грейпфрут
Среда	—	запеченная рыба и овощи	омлет, приготовленный на пару
Четверг	—	150 грамм нежирного сыра со сметаной	свежие огурцы и помидоры
Пятница	—	филе говядины, запеченное в духовке	рагу из овощей
Суббота	—	курятина с овощами, запеченная в духовке	фрукты и творог
Воскресенье	—	250 грамм куриного мяса, запеченного с помидорами	куриное мясо на гриле и томатный сок

Третья неделя

В особенности третьей недели питания по диете Усамы Хамдий входит возможность неограниченного употребления того или иного продукта, представленного в меню.

• Понедельник: все фрукты и фруктовые соки, кроме бананов;
• Вторник: овощное рагу, приготовленное на пару;
• Среда: яблочное пюре и томатный сок;
• Четверг: листовой салат;
• Пятница: мясо, приготовленное на пару;
• Суббота: апельсины;
• Воскресенье: фруктовый салат.

Четвертая неделя

• Понедельник: 250 грамм вареной курятины и столько же рыбы, два апельсина;
• Вторник: 200 грамм запеченной курятины с фруктовым салатом;
• Среда: обезжиренный творог и овощи;
• Четверг: фрукты;
• Пятница: отварная курица и листовой салат;
• Суббота: нежирный сыр и огурцы с помидорами;
• Воскресенье: нежирная рыба.

Если данная схема питания вам не подходит, изучите меню диеты Магги на 4 недели.

Плюсы и минусы

Все химические «вмешательства в организм» привносят в него как хорошее, так и плохое. Рассмотрим главные плюсы и минусы ограниченного меню Усамы Хамдий:

Плюсы:

• снижение чувства голода;
• сбалансированное меню;
• доступность к ограниченному меню людям всех возрастных категорий.

Минусы:

• одни и те же продукты питания в меню;
• большая продолжительность ограниченного меню;
• строгие правила.

Какие могут быть результаты?

При правильном соблюдении пищевого ограничения Усамы Хамдий, на протяжении 4 недель можно похудеть от 20 до 30 кг.

Велика вероятность привыкания к подобному рациону и добровольное ограничивание себя в сладкой высококалорийной пище. Результаты химической диеты зависят от вашего телосложения и от реакции организма на некоторые продукты.

В целом, результаты положительные: стройная фигура, стабильная функциональность пищеварительной системы и хорошее настроение.

Похудеть по химическому ограничению Усамы Хамдий непросто не только физически, но и морально. Резкая перемена питания провоцирует ухудшение самочувствия и это отражается на эмоциональном фоне.

Другое дело, когда заметны первые результаты. Тогда настроение, самооценка и, главное, самочувствие — на высшем уровне.

Фото до и после химической диеты выглядят следующим образом: